做俯卧撑肩膀痛？

　　对于腰椎间盘突出的病人，是可以做俯卧撑的。因为在做俯卧撑的过程中，腰部的椎体是不受力的，并且不会造成椎间盘过度的受压，因此不会加重病人的临床症状。并且行俯卧撑活动，还能够加强腰部肌肉力量的锻炼，因此减轻腰部椎体的受力，并且能够稳定腰部椎体的结构。对于腰

　　做俯卧撑时，手腕部发生疼痛，主要是由于筋膜炎所造成的。由于俯卧撑时要承受强大的重力，而反复多次的俯卧撑很容易造成手腕肌肉组织筋膜的炎症。如果疼痛比较剧烈，可以口服一些消炎镇痛类的药物来进行缓解疼痛。平时可以用热毛巾来进行热敷，还可以辅助一些物理治疗来缓

　　在日常生活中患者表现出做俯卧撑时关节有响声的现象，多数是患者的肘关节、肩关节发出响声。因为患者在做俯卧撑时肘关节和肩关节受到外力刺激较大，会造成关节内的软骨、滑膜、韧带、肌肉等发生摩擦就会产生响声。如果患者在表现出响声后并没有其它异常感觉，是一种生理性

　　做完俯卧撑肩膀疼，可能跟以下的原因有关，一，可能是由于肩关节周围的肌肉疲劳所造成的，这种情况常多见于过度锻炼，此时会造成肌肉内部有大量的乳酸堆积，之后就会产生非常明显的刺激症状，表现疼痛，二，可能存在肩关节内部的肌腱损伤，在做俯卧撑的过程中，可能有肩关

　　是不能再继续做俯卧撑活动的如果做俯卧撑表现出了肩膀疼痛的情况，是不能再继续做俯卧撑活动的，避免造成肩关节周围的韧带关节囊表现出损伤，造成肩关节部疼痛情况加重。因此在表现出做俯卧撑，肩膀疼痛情况以后，建议改用其他锻炼的方式来锻炼身体，而不能继续在做俯卧撑

　　做俯卧撑表现出肩膀疼痛，主要是由于在做俯卧撑之前没有进行肩关节周围的热身，造成肌肉处于一种紧张状态，在进行猛烈的活动时就会造成肌肉、韧带及肌腱表现出拉伤或者劳损，就会形成局部无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，就会表现出明显的疼痛感。往往肩

　　多做俯卧撑不一定会长高，孩子的身高和父母遗传因素有关系，也和后天锻炼以及营养状态有关系。如果要想让孩子长得高，建议首先要保证科学规律的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，夜间深度睡眠时才能分泌更多的生长激素。此外平时经常做跳高，打篮球，跳绳等运动有利于增高

　　做俯卧撑会影响长高吗？俯卧撑，是运动里面比较多见的体育项目。做俯卧撑是不会影响长高的，俯卧撑可以锻炼背部肌肉，还可以增强体质。所以，俯卧撑，不但不会影响身体长高，反而可以帮助长高和增强免疫力。此外，如果想让您的孩子长高，可以给孩子吃牛奶、虾皮、豆制品、

　　俯卧撑不影响生长高度，生长高度主要和骨骺发育和生长激素分泌有关，适当增加体育锻炼也会促进生长，运动可以加强身体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加速骨组织生长。不利于身高增长的运动有以下多见的几种，举重、负重锻炼、过度锻炼和消耗过多的运动

　　俯卧撑后手腕痛，多考虑为软组织损伤。其发病原因，一般为外伤、暴力、过多运动、长时间劳累等。本病需要行X线及磁共振检查，并根据结果，制定相应的治疗方案。如果轻度的，可以针灸、理疗、按摩、中成药内服外用、康复治疗等。如果严重的，合并有神经、肌腱、功能损伤的