肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上,具体在肩部,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点处。刺激肩井穴可缓解颈项强痛、肩背疼痛、上肢不遂等症状,改善乳痈、难产等妇产科病症,还能缓解身心压力,但孕妇、哺乳期女性及体质虚弱者需谨慎按摩,且按摩时应注意力度适中。
肩井穴位位于大椎穴与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。具体来说,在肩部,第7颈椎棘突(低下头时颈椎最突出的部位)与肩峰最外侧点连线的中点处。
肩井穴是人体重要的穴位之一,属于足少阳胆经。刺激肩井穴具有以下作用:
缓解颈项强痛、肩背疼痛、上肢不遂等症状。
具有祛风清热、活络消肿的功效,可以改善乳痈、乳汁不下、难产等妇产科病症。
经常刺激肩井穴还可以改善气血运行,缓解身心压力。
需要注意的是,孕妇、哺乳期女性以及体质虚弱的人群,按摩肩井穴时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。同时,按摩肩井穴时应注意力度适中,避免过度刺激。如果在按摩过程中出现不适,应立即停止。