按摩合谷、内关、足三里、涌泉等穴位，可调整气血、脏腑等功能，预防和治疗疾病，但需注意穴位选择、按摩方法和使用禁忌，如有疾病应及时就医。
穴位按摩是一种传统的中医疗法，通过刺激人体穴位来调整身体的气血、脏腑等功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。以下是一些常见穴位的功效、作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧：
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。具有疏风解表、行气活血、通络止痛等功效。常用于治疗感冒、头痛、牙痛、面瘫、颈椎病等。孕妇不宜按摩合谷穴。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等功效。常用于治疗心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐等。按摩内关穴时，应保持心情平静，呼吸均匀。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。具有健脾益胃、强壮身体、提高免疫力等功效。常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等脾胃病证，以及下肢痿痹、中风偏瘫等。按摩足三里穴时，可采用指压法、按摩法、艾灸法等。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍等功效。常用于治疗头痛、头晕、失眠、高血压、便秘等。按摩涌泉穴时，可采用温水泡脚、足部按摩、艾灸等方法。
总之，穴位按摩是一种安全、有效的中医疗法，但在使用时应注意选择合适的穴位、掌握正确的按摩方法和使用禁忌，避免造成不良后果。如果您有疾病或不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
