湿气往外排出的现象是什么样的？

　　体内湿气重，在饮食方面可以将红豆薏米水当成茶喝，也可使用红豆薏米小米粥，多食用些生姜、花椒、辣椒等除湿食物，居住环境要保持清洁干爽，也可适当服用除湿胶囊排除湿气。

　　孕妇在怀孕期间湿气重可适当的多吃一些排湿气的食物，如红豆粥、百合莲子粥或银耳莲子羹等。但要避免吃生冷以及寒性的食物，如西瓜或苦瓜等，还可适当的进行体育运动，增加排汗，祛除体内的湿气。

　　湿气太重脚上都烂了，可能是因为糖尿病导致。建议你尽快去医院检查血糖，如果确诊糖尿病就要根据医嘱口服降糖的药物。你也可以使用胰岛素治疗。平时要注意保护脚部，穿松软的鞋子。

　　如果体内湿气较重，建议你从饮食上调理，可以多吃些红豆薏米粥，祛除湿气效果比较好，同时要坚持进行体育锻炼，提高自己的身体素质，每天晚上用热水泡脚，一段时间后你的症状就会有明显的改善的。

　　平时的饮食不要贪凉，多喝一些热水，可以自己在家熬煮一些薏仁红豆粥，这粥具有梨脾祛湿的功效，还可以在中医指导下每日用艾灸灸15分钟隐白穴帮助祛湿。平时洗澡后要注意吹干头发再入睡。

　　如果人体的湿气重，会在很多方面表现出来，比如身体的浮肿，或者是舌苔厚腻、发白、大便不成形、口臭等，如果你不能确定可以去医院的中医科进行检查确诊，从生活中再积极的进行调理。

　　建议你及时就医检查病情，根据医生指导及时调服中药改善湿气较重的症状，避免抓挠患处。根据医嘱使用炉甘石洗剂控制皮炎。也可以在医生指导下使用艾灸或者针灸治疗驱除体内湿气，缓解皮肤瘙痒症状。

　　想要去除体内的湿气和火气，首先就是避免待在湿气较重的环境，这会导致你湿气的加重，其次就是多进行运动，在运动的过程中多饮水，能够有效的起到祛湿和去火气的效果，饮食方面注意避免辛辣刺激的食物即可。

　　您可以通过理疗或饮食来调理。建议去正规的中医馆做艾炙或拔罐，这些方法疗效好，见效快。您应每天多喝温开水，饮食清淡，不吃生冷，食物最好加热后再吃，生活中多食用薏米可以有效去除湿气。

　　身体内湿气重时你可以食用冬瓜海带汤、香薷饮、三色豆汤、竹叶茶等来调理，你还需要积极的锻炼身体，这样就可以促进身体内湿气的代谢。在平时的生活上你需要避免呆在阴暗潮湿的地方，以免身体内湿气加重。