腰肌劳损怎么能治好？

腰肌劳损的症状：第一就是会表现出腰部的疼痛还有酸痛，第二就是会在劳累时疼痛加重，而休息时减轻，第三腰部会表现出压痛点，第四腰肌在活动的时候会表现出受限，因此对病人的日常起居导致了一定影响。

急性腰肌劳损的病人在48小时之内，需要用冰块冰敷局部来减轻疼痛，同时避免水肿扩大。48小时后可以使用中药热热敷或蜡疗的方式进行治疗。除此之外，还可以使用推拿、针灸、中频电治疗等方法。

腰肌劳损的表现出，和长时间保持弯腰姿势、保持坐姿以及不良的坐姿习惯有一定的关系，它们或造成肌肉纤维长时间保持收缩、拉伸，让肌肉纤维发生损伤，局部血液循环受阻，便会刺激局部造成炎症。

腰肌劳损的治疗应当防止长期处于空调环境中。平卧的床最好是硬板床，同时注意腰部肌肉的保暖。注意休息，防止过度劳累，适当功能锻炼。可以服用一些非甾体的抗炎止痛药，还有一些中成药。

腰肌劳损的患者可以遵医嘱外用具有活血化瘀、祛风止痛效果的膏药，比如活血止痛膏、丹七胶囊、大活络丸等。腰肌劳损是局部肌肉组织长期劳损引起的慢性损伤，和缺血有关，所以改善局部血液循环后，患者的症状会得到缓解。患者除了外用药物外，还可以多卧床休息，疼痛严重的患者

急性腰肌劳损是指腰部软组织的急性损伤，造成腰部疼痛、酸胀不适，不敢弯腰和伸直。这时应多休息，局部可用轻柔的手法按摩痛点，以促进局部的血液循环，待疼痛缓解后再做运动。增强腰背肌力的运动，可有效地促进血液循环，增强腰背部肌力，方法可仰卧硬板床，将腿、头、肩作为

多见的症状主要还是表现为以下几个方面，第一腰部有酸痛或者是胀痛，部分病人会表现出刺痛或者是灼痛。第二，劳累的时候会加重，休息的时候会减轻，适当活动或者经常改变体位的时候会减轻，活动过度又加重。第三，不能坚持弯腰工作，常被迫时伸腰或者以拳头及腰部，以缓解疼痛

腰肌劳损的主要症状是腰部以及，腰骶部的酸痛或者胀痛这种疼痛有的时候，还会表现为腰部的针刺样疼痛或者烧灼样疼痛，这种疼痛类型在劳累的时候往往会加重，休息的时候会减轻也有一部分患者会表现出，适当的活动或者经常改变体位的时候，疼痛减轻而长时间保持一个姿势的时候，

腰肌劳损造成的原因比较多：首先是劳累；其次是和职业相关，如长时间弯腰的装修工人就很容易表现出腰肌劳损；还有是不良的生活习惯，比如有些人喜欢长时间的打麻将或者长时间的坐着弯腰打游戏，都可能造成腰肌劳损；还有过于肥，因为过于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易造

男性腰肌劳损能吃些牛奶、豆浆等蛋白质含量较高的食物；还能吃些核桃仁，核桃仁是具有一定的缓解腰部疼痛的作用的。除此之外还可以多吃些水果和蔬菜，这些食物里面维生素和矿物质含量较丰富。建议在疾病治疗期间病人要保持心情放松，不要给自己太大的压力，也不要过于紧张，这