男性腰肌劳损吃什么？

腰肌劳损的病人会表现出受损腰部酸痛、胀痛，部分部位表现出刺痛或者灼痛。正常病人的疼痛在劳累时加重，休息时减轻，适当的活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部在检查是会有压痛点比较明显，如果病人弯腰工作过长，则伸腰可暂时缓解疼痛。腰肌劳损的病人如果表现

按摩疗法。用掌根和拇指在腰椎两侧肌肉进行多次的拨揉，这样做的目的是使得肌肉放松。在清楚腰部阳性反应点及居髎、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴这些穴位的具体位置之后，用力按压这些穴位，各按摩两分钟。然后患者再侧卧着，用手掌反复搓揉腰部，在进行搓揉的时候，可配

如果有腰肌劳损，平常应当多吃大豆制品，奶制品，肉类还要多点喝骨头汤，这样是可以增加肌肉和肌腱的弹性，同时还可以增强免疫力，避免病情加重。平常不要吸烟喝酒，这些有可能会造成周围的代谢障碍，会造成有疼痛加重的，如果表现出有疼痛比较明显，还要经过口服药物，可以用

腰肌劳损首先平常要防止弯腰过多，防止劳累过度，还要拍片看一下，明确诊断，然后再对症治疗。可以做针灸推拿和拔罐疗法治疗，也可以经过药物缓解疼痛，可以选择活血化瘀的中成药，还可以服用消炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，谨遵医嘱使用药物，还要多点游泳锻

腰肌劳损属于软组织损伤，可经过以下措施迅速恢复：严格卧床休息(就餐、排便和排尿均在床上，伤后24小时冷敷，敷毛巾敷在患处，24小时后热敷，或局部涂红花油或植骨水，活血化瘀，口服非甾体抗炎药，如阿昔洛芬酸、双氯芬酸或塞来昔布，其中塞来昔布对胃肠道的刺激性最小，可

腰肌劳损一般指的是腰大肌，即腰部两侧位置，腰肌劳损多采取保守治疗，主要以休息为主，尽量防止腰部活动，可以口服活血化瘀、强骨健骨及止痛药，比如瘀血痹颗粒、强骨胶囊、洛芬待因片等，局部可以贴云南白药膏、氟比洛芬巴布膏等对症治疗，也可以配合局部理疗等治疗。

腰肌劳损可以用药物治疗，例如西医的消炎镇痛药，扶他林、芬必得;中药的介入有补肝肾、强筋骨、祛风寒类的药物。而且腰肌劳损的人群在平时不能够做剧烈的运动及从事繁重的体力劳动。也可以去医院，经过针灸，小针刀等方法来进行治疗，效果会比较好。

腰肌劳损多数是由于过度劳累使局部血液循环不畅导致的，建议病人平时多休息，尽量睡硬板床，睡前可以洗个热水澡，使全身肌肉放松，促进局部血液循环，进而改善不舒服的表现。此外，没事的时候还需经常按摩腰部。

有腰肌劳损这个主要是要多休息的，此外就是要注意防止过多的劳累，这个需要注意多保养的可以考虑采用热敷，按摩，针灸等方式进行治疗，可以使用些活血化瘀的药物，多卧床休息，每晚多热敷，这样利于病情的好转

造成人腰肌劳损的原因主要就是不正确坐姿以及生活中不良的习惯。首先就是久坐造成的，这是目前最为多见的造成人腰肌劳损的原因，其次就是从事体力劳动人，需要经常搬重物、弯腰等造成的腰肌劳损。