治疗腰间盘突出的好办法？

腰间盘膨出多采用保守治疗方法。具体包括前期绝对卧床，骨盆牵引，糖皮质激素硬膜外腔注射，传统中医治疗，腰围固定保护和腰背肌锻炼。保守治疗无效，腰间盘突出严重压迫神经，可进行微创介入治疗和手术治疗。

腰椎间盘突出已经成为职业病，一般最好睡在硬板床上，避免病情的加重。平时做做运动，如倒走，倒走有利于腰部肌肉训练。核心肌群锻炼：如平板支撑，不用追求数量。还可以在远端取穴按摩，如昆仑穴、委中穴等。

腰间盘膨出属于腰椎间盘突出症中的最轻类型。一般只需要日常生活多注意休息，防止重体力劳动及长期弯腰活动，持续三周，能够防止膨出复发。也可以经常做倒走的训练，都有利于腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。

腰间盘突出，可以佩戴腰围，可以搞搞热敷，可以配合理疗，前往理疗科进行牵引、蜡疗、热疗、药熏等。腰间盘突出，一定要睡硬板床，腰部一定要注意保暖，千万不要拧腰、不要受凉、受风、受潮湿等，可以缓解。

临床上病人表现出腰椎间盘膨出的现象，这个时候建议你需要多卧床休息，注意腰部保暖，不要过于劳累。可以进行腰部肌肉的功能锻炼。也可以进行局部的热敷、烤灯、理疗、按摩。还可以选择药物进行对症治疗。

在日常生活中要减少弯腰的活动，防止搬抬重物等腰部的剧烈活动。可以带腰围堡一下，同时要注意做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，比如小燕飞和五点支撑的动作。同时也可以做一些热敷理疗等方法缓解症状。

腰椎盘压迫神经会造成腿疼的，可以经过按摩、热敷的方法，促进局部的血液循环，以达到缓解腿疼的目的，也可以经过针灸、理疗、封闭治疗或者手术的方法治疗，同时要增加休息的时间，防止过于劳累。

多见的蛇盘疮，也可以叫做带状疱疹，皮疹平时会是沿着神经节段发生的红斑，并且还会在红斑的基础之上，产生簇集的皮肤水疱，而且在皮肤水疱发生破裂时，还可能导致浅表糜烂，并且表现出结痂。

腰间盘突出，最典型的症状确实是腿疼腿麻，尤其是单侧的，在治疗上，首先从腰间盘这个部位治疗，比如要注意保暖，平时睡觉要睡硬板床，如果压迫的神经根水肿的情况解除的话，腿的症状也会减轻

腰椎间盘突出的病人是有可能会造成表现出腿麻痛的。当腰椎间盘突出压迫到了神经根。就可能会造成这些症状。建议病人需要及时去医院找骨科的医生进行治疗。正常经过治疗之后，症状可以缓解。