夜里睡觉总是咬舌头，多梦？

失眠多梦的患者可以进食清淡易消化的食物，例如米粥、馒头、面条等；其次，患者可以进食新鲜的蔬菜和水果，比如卷心菜、花菜、白菜、竹笋、青菜以及苹果、草莓、蓝莓、荔枝、香蕉等。如果患者通过饮食疗法无法缓解症状，需要在医生指导下服用褪黑素受体激动剂、具有催眠效果的

孕妇失眠多梦，一定要调节自己的情绪，保持心情愉快，避免精神压力过大，白天还可以适当做些户外运动，例如散步，不仅能够释放不良情绪，同时还能增加身体的疲惫感，有利于提高晚上睡眠质量。其次孕妇还要注意饮食结构，尽量不要少吃辛辣、油腻的食物，睡前一小时可以饮用纯牛

失眠多梦可能是心火旺引起的。建议患者及时就医，如果确诊有心火旺的情况可以进行辨证施治，心火上炎可以服用泻心汤合凉膈散，心火下移可以服用导赤散，心火迫血妄行可以服用小蓟饮子，热闭心神的患者可以服用安宫牛黄丸。除了药物治疗，还可以进行食疗，多吃绿豆、荸荠、莲子

孕初期失眠、腹痛最好先去医院完善血hcg、孕酮、B超等检查，排除病理性因素。如果没有发现异常，可能只是紧张、焦虑、子宫增大牵拉韧带引起的失眠、腹痛。孕妇需要及时调整好心态，听音乐舒缓情绪，或者是做自己感兴趣的事情分散注意力。周围的家人和朋友也应该给予孕妇足够的

孕初期失眠多梦肚子疼需要注意放松心情，避免过度焦虑或者紧张。还需要注意休息，减少活动，以卧床为宜。失眠、多梦与妊娠后体内的激素水平升高有关，腹痛症状可能是先兆流产引起的，症状持续不能缓解或者伴有阴道出血症状时，可以去医院进行孕酮、盆腔B超等检查，明确诊断。

失眠多梦、头疼、食欲不振，如果是由于气血亏虚引起，患者可以进行饮食调理，在饮食方面多吃补气补血的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血等，必要时也可以服用人参健脾丸、乌鸡白凤丸等中成药进行治疗。如果是由于肾阴虚引起的失

头晕失眠多梦可能是植物神经紊乱引起，其可能是长期精神紧张、心理压力过大等因素引起，其次也可能和遗传有关，以常染色体隐形遗传为主，还可能和脑部肿瘤、脑部感染、外伤、营养代谢异常等因素有关。患者还可能会出现体位性低血压，表现为视物模糊、血压下降等，也可能会出现

建议失眠多梦夜里出虚汗的患者尽快就医，查明原因进行对症治疗，如果是肾阴虚引起的，可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物，还可以服用汤药，常使用生地、元参、龟板、枸杞、桑椹、麦冬、女贞子等中药材进行治疗。药物治疗期间还可以进行针灸治疗，常取肾

总是失眠多梦可能跟年龄因素、心理因素、饮食因素有关。老人睡眠较浅，易出现惊醒，醒后难以再入睡，且阅历丰富，想的人、事较多，可引起频繁做梦，导致失眠多梦。受外界刺激或自身心理原因，患者可能出现神经失调导致失眠多梦，而失眠多梦会使精神状态变差，形成恶性循环。患

不失眠但多梦考虑是精神心理因素、环境因素、病理因素等引起的。二、环境因素：睡眠环境改变或床铺不舒服、睡觉时存在噪音、异味等，也会影响睡眠质量，从而出现多梦的现象。三、病理因素：睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、心脑血管疾病、神经衰弱等，都会使患者出现不失眠