左膝内侧副韧带和前后交叉韧带手术后的康复锻炼需在专业医生指导下进行，包括伸直练习、活动度练习、股四头肌收缩、直腿抬高、平衡训练、活动度训练、强化训练和逐渐恢复运动等。
左膝内侧副韧带和左膝前后交叉韧带手术后的康复锻炼需要在专业医生的指导下进行，以下是一些基本的康复锻炼方法：
1.伸直练习：术后早期需要保持伸直位，可使用支具或伸直垫来辅助。
2.活动度练习：在医生的指导下，逐渐开始活动度练习，包括屈伸膝关节。
3.股四头肌收缩：进行股四头肌的等长收缩练习，增强肌肉力量。
4.直腿抬高：抬高下肢，增强股四头肌力量和腿部稳定性。
5.平衡训练：进行平衡训练，提高身体的平衡能力。
6.活动度训练：逐渐增加活动度训练，包括屈伸、旋转等动作。
7.强化训练：进行强化训练，包括抗阻训练、跳跃训练等，提高运动能力。
8.逐渐恢复运动：在医生的指导下，逐渐恢复运动，包括跑步、跳跃等。
需要注意的是，康复锻炼需要根据个人情况进行调整，避免过度训练和受伤。同时，需要遵循医生的建议，定期进行复查和评估，以确保康复效果。
关键信息：左膝内侧副韧带和左膝前后交叉韧带手术后的康复锻炼需要在专业医生的指导下进行，包括伸直练习、活动度练习、股四头肌收缩、直腿抬高、平衡训练、活动度训练、强化训练和逐渐恢复运动等。
