孕妇可以吃巧克力吗？

　　孕妇出现头痛，首先一定要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，一定要在精神上放松，避免紧张过度。也可以冷敷和热敷，这样可以缓解头疼。也可以洗澡或洗脸，用冷水洗脸，可以减轻疼痛。再者就有可能是低血压或低血糖引起的疼痛，可少量多餐，出现低血糖时，可给予甜食。孕妇

　　孕妇失眠的发生率较高，多与体内激素水平变化有关，其治疗可根据患者失眠的严重程度进行，轻度失眠患者可通过放松疗法、饮食调理以及生活习惯的改变进行调整，而重度失眠患者的治疗首先要保证对胎儿没有影响的前提下，采取药物治疗或针灸治疗，西药中不能使用对胎儿有影响

　　孕妇头疼可以用手进行头部太阳穴的按摩缓解头疼，也可以通过多休息，保持良好的睡眠，缓解头疼症状，如果不能改善，需要去看医生，孕妇出现头疼的情况，可能和妊娠反应有关系，也可能是高度紧张引起的头疼。孕妇在怀孕期间要学会放松，保持良好的心态，可以多和家人或者是

　　孕期用药的原则是能不用药则不用药，需要用药的情况，也要权衡利弊。孕妇头疼，首先要排除疾病的影响。如果是妊娠期高血压等疾病引起的头痛，就需要首先治疗疾病。病治好了，头疼的症状也就缓解了。此外，也可以尝试按摩头部、放松心情、舒缓情绪等方式来缓解头痛。如果确

　　失眠是最常见的一种睡眠障碍，主要表现为入睡或者睡眠持续困难等，多梦是睡眠深度不足或者睡眠质量差有关，孕妇失眠多梦常见的原因有：一、孕期反应，大部分孕妇孕早期出现早孕反应，胃肠不适或者增大的子宫压迫膀胱引起尿频，尤其夜间明显，导致了睡眠质量差。二、体内激

　　孕期严重失眠，有两个方面的原因，一是和怀孕之后的激素水平改变有关系，二是要考虑孕期焦虑紧张以及抑郁引起的失眠，可尝试以下几种方法：一、保持居室环境安静，营造良好的睡眠氛围，不要让嘈杂的声音影响到自己，夜间吃饭和夜宵不要吃太饱。二、睡前不要喝咖啡和浓茶等

　　首先需要合理安排孕妇的饮食情况，大多数孕妇经常会因为担心胎儿发育的情况，所以给自己补充大量的营养物质。如果经常吃的太多，特别是晚上就会出现失眠。所以应该控制孕妇的饮食量，主要还是应该少食多餐。其次需要保证孕妇在家里和家人的相处的和谐，没有任何的烦恼。家

　　需要多休息，同时可以喝柠檬水进行缓解头痛，效果比较好。对于孕妇出现的身体不舒服的情况，尽量不要使用药物。在休息的同时，可以进行适当的按摩，不要有太大的心理压力。在平时的饮食中，也要尽可能的以清淡为主。如果心理压力过大，可以吃适当的甜食进行放松，但是在吃

　　孕妇怀孕出现严重失眠，极大可能是跟缺钙有一定关系，因为缺钙会导致大脑神经兴奋性变高，从而影响到睡眠的质量，严重的话可能会导致孕妇失眠。而且孕妇怀孕期间大部分钙跟营养都给了胎儿，从而导致缺钙出现失眠现象。但是也不要过于紧张，注意加强营养，多补钙，适当的进

　　孕妇失眠首先要自我控制不良情绪，让自己的心情不要过度的烦躁以及忧虑，放松好心态，可以在睡前听一下轻音乐，或者是喝一杯温热的牛奶，也可以对自己的太阳穴来进行按摩，也是有缓解效果的。建议在睡觉的时候尽量选择左侧卧位睡觉，采取心理暗示的方法，在睡觉前一个小时