失眠吃什么药好?

吴娜 2025-06-28 23:11:03 1

  如果失眠症状比较严重,可以适当的服用安神药物治疗,缓解症状。平时可以多吃些补脑的食物,红枣,桂圆,百合,核桃等。多做体育锻炼,比如羽毛球、体操、慢跑等等都是可以的,丰富业余生活,适当的缓解压力,避免过度劳累,劳逸结合,保持心情舒畅,避免不良情绪,生活要有规律。

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