怎么降血脂？

　　降血脂的方法有使用决明子、绿茶、茯苓、乌龙茶等物质泡茶饮用，来帮助降血脂、降低胆固醇。也可以通过运动来降低血脂，如打太极、跑步、竞走与游泳等。平时还需少食油腻食物，多食用蔬菜水果等。

　　想要降血脂，就要注意在平时的饮食中做好调节，并且注意保持良好的运动的习惯，在平时可以吃一些黄瓜、苦瓜、苹果、韭菜、山楂等，都可以起到较好的降血脂的作用，要注意尽量的避免烟酒。

　　患有高血脂的病人，平时饮食要注意清淡，吃低盐、低脂、低胆固醇的食物。可以多吃一些水果蔬菜，比如芹菜黄瓜，山药等，能够辅助降血脂的食物。注意适当运动，也可以喝中药茶饮辅助降血脂。

　　想要降低自己血脂，平时在饮食方面要特别注意，饮食最好要清淡一些，多吃茄子、鸡蛋、绿豆、葡萄、洋葱、芹菜、苹果等食物，有降血脂功效，平时自己也可以吃一些药物进行降血脂。

　　首先就是饮食上的问题，少吃油腻的食物，饮食以清淡易消化为宜，但也不能长期吃素，适当吃点肉，但是动物内脏蛋黄这些含脂肪比较高的就得少吃了，甜食也要少吃，每天的水分要补足，不要喝咖啡和浓茶，适当的做点运动，散散步，打打太极这些。

　　您可以使用决明子、茯苓和乌龙茶等用温水冲泡饮用，可以帮助机体降血脂。您也可以多做些有氧运动，如打太极、跑步、竞走与游泳等，来使血脂降低。另外，平时还需多食用蔬菜水果，忌食油腻性食物。

　　高血脂的形成与饮食、遗传等都有关系。您可以买山楂茶、决明子茶等来降血脂。如果高血脂一旦形成，简单的喝降脂茶是没有用的，如果耽误病情还会引起很多并发症，比如动脉硬化等，建议您带您的父亲去正规医院检查，按照医生的处方服药降脂。

　　血脂康胶囊属于中成药制剂的，因为每个人的体质不同，对于药物的吸收效果也不一样，所有也不确定药效好或不好，而且一般都需要根据医嘱才能进行服用，避免自己随意服用药物。

　　高血脂若不及时纠正，长期如此可导致冠状动脉粥样硬化，胰腺炎等疾病，危及生命。高胆固醇患者应该多吃植物类蛋白，如豆腐，此类食物可以促进肠道内胆固醇排出，有降胆固醇的功效。维生素C可以维持血管壁完整性，绿叶蔬菜中的膳食纤维也可促进胆固醇排出。

　　在饮食上要控制，避免吃太过油腻的食物，不吃动物内脏，肥肉等脂肪含量高的食物。平常要积极的进行运动，适当的进行减肥，你可以起到降血脂的功效，还可以选择一些茶，比如麻生态茶，多吃一些新鲜的蔬菜水果进行治疗。