女性失眠的原因有哪些

梁保华 2025-06-28 10:45:12 1

女性失眠的原因包括精神压力过大、长期不规律睡眠、饮食不当等。

若女性经常处于焦虑、抑郁的状态或长期处于精神压力过大的环境中,很容易导致心理负担加重,因此便会出现失眠。若女性长期存在不规律睡眠作息,也会造成睡眠质量异常下降甚至出现失眠的情况。若女性在睡前经常饮用浓茶、咖啡等饮品,交感神经兴奋性便会异常增高,此时也会出现失眠的情况。

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