长期吃菜籽油好不好？

菜籽油的功效与作用有润肠通便、活血化瘀、补充机体营养等，具体如下：菜籽油中油脂含量较为丰富，具有润肠通便的作用，便秘患者适量食用可以在一定程度上帮助改善症状。菜籽油性平、无毒，具有活血化瘀的功效，适量使用菜籽油按摩因跌打损伤导致的血瘀部位，可以帮助缓解症状

一般不存在不建议吃菜籽油的说法，适量吃菜籽油能够补充营养，但不建议大量吃。菜籽油主要是通过菜籽提炼而成，其中含有丰富的脂肪、维生素、多种矿物质等成分，适量吃一般不会造成不良影响，还有助于补充体内所需的营养。但大量吃可能会导致营养摄入单一从而造成营养失衡，并

菜籽油是用油菜籽压榨制成的一种食用油，正常吃菜籽油一般不会对人体造成危害，但如果长期过量食用，则有可能导致肥胖、引起营养失衡、诱发心肌病变。菜籽油的热量和油脂含量都非常高，如果长时间使用大量的菜籽油做菜，则可能会导致体内热量无法代谢，引起脂肪堆积，造成肥胖

菜籽油中含有脂肪、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、维生素E以及钠、镁、磷、锌、铁等矿物质，有补充能量、润燥通便等作用。菜籽油中含有较多脂肪类物质，人体适量进食菜籽油，可以为人体补充能量，维持正常新陈代谢。菜籽油也有润燥通便的作用，可以改善肠燥便秘引起的排便困难、

菜籽油具有营养不足、沉积物过多、易变质等坏处，因此不建议食用。菜籽油虽然含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，但营养有限，部分人体所需的营养物质如亚油酸、钙元素等营养物质，较为缺乏，无法满足人体所需。多数菜籽油多是家庭自行压榨，未经过提纯，其沉淀物较

痛风患者可以适量的吃菜籽油。菜籽油含有少量的芥酸和芥子苷物质，容易沉积在心脏、骨骼和肌肉中，不建议大量食用，以免引起心血管疾病，从而诱发痛风炎症的反复发作。日常应减少高嘌呤食物摄入，比如小鱼干、猪肝、凤尾鱼、白带鱼等，建议多饮水，每日保持在2000毫升以上，增

临床上没有胃病的人不能吃菜籽油的说法，胃病患者一般可以适量吃菜籽油。胃病患者日常生活中应该多吃清淡、易消化的食物，戒烟戒酒。避免食用辛辣刺激和生冷的食物，例如辣椒、胡椒、花椒、冰淇淋等。

痛风患者可以适量吃菜籽油。痛风患者日常生活中需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、猪肉、牛肉、贝类、沙丁鱼、金枪鱼等，避免导致痛风发作。

　　孕妇是能吃菜籽油的，所谓的菜籽油就是油菜的油，这种情况是能吃的。孕妇能吃菜籽油，孕妇建议要吃植物的油类，像茶油，菜籽油，不可以食用动物性脂肪，像猪油，牛油，这种情况就不可以食用。孕妇能够吃最好的油就是橄榄油，孕妇因为容易产生营养过剩，容易产生发生高血脂

　　糖尿病最好少吃花生油，菜籽油对糖尿病来说要比花生油好些，花生油里面的脂肪酸含量比较高，吃花生油会增加体内的脂肪转化成糖分，对糖尿病不利，在选择食用油的时候尽量用菜籽油和茶油，玉米油也可以。糖尿病在日常生活中控制饮食是非常重要的，高脂肪高热量的食物以及胆