孕妇鼻塞可尝试保持鼻腔湿润、热敷鼻部、按摩鼻部、适当运动、保持良好睡眠等方法缓解，如持续加重或伴有其他症状，建议及时就医。
孕妇鼻塞可能是由于孕期激素变化、鼻黏膜充血、过敏反应或感染等原因引起的。以下是一些缓解孕妇鼻塞的方法：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，使用生理盐水滴鼻或喷鼻，以缓解鼻塞。
2.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解鼻塞。
5.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
6.避免接触过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.就医治疗：如果鼻塞严重，影响生活和睡眠，或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇在使用药物治疗鼻塞时，应遵循医生的建议，避免使用对胎儿有影响的药物。同时，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
此外，孕妇在日常生活中还应注意保持室内空气流通，避免接触刺激性物质，多喝水，保持身体水分充足。如果鼻塞症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。同时，家人也应给予孕妇更多的关心和照顾，帮助其缓解不适。
