长期不枕枕头对颈椎病好不好，需要根据具体情况判断，一般情况下不建议颈椎病患者长期不枕枕头，特殊情况下不枕枕头或有一定好处，但都应在医生指导下进行。
长期不枕枕头对颈椎病好不好，需要根据具体情况来判断，不能一概而论。
一般情况下，不枕枕头可能会使颈部肌肉处于紧张状态，影响颈椎的正常生理曲度，进而加重颈椎病的症状。但是，对于某些特定类型的颈椎病患者，不枕枕头可能有一定的好处。
例如，对于寰枢关节半脱位或脱位的患者，不枕枕头可以减轻颈部的压力，有助于恢复颈椎的正常排列。对于椎动脉型颈椎病患者，不枕枕头或使用低枕头可能有助于改善椎动脉的血液循环，缓解头晕等症状。
然而，对于大多数颈椎病患者来说，不枕枕头并不是最佳的选择。以下是一些更适合颈椎病患者的建议：
1.选择合适的枕头：枕头的高度应根据个人的颈椎曲度和舒适度来调整，一般以10-15厘米为宜。枕头的材质也很重要，应选择柔软、舒适、有一定支撑力的枕头。
2.保持良好的睡眠姿势：睡觉时应尽量保持颈椎的自然生理曲度，可选择侧卧或仰卧，避免过度扭曲或压迫颈椎。
3.注意颈部保暖：寒冷刺激可能会加重颈椎病的症状，因此应注意颈部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
4.进行颈部康复锻炼：适当的颈部康复锻炼可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。常见的颈部锻炼方法包括颈部伸展、旋转、屈伸等。
5.及时就医：如果颈椎病症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗和建议。
总之，对于颈椎病患者来说，选择合适的枕头和睡眠姿势、注意颈部保暖、进行颈部康复锻炼等都非常重要。在不明确自己适合哪种治疗方法的情况下，应及时就医，接受专业医生的建议和治疗。
