颈椎病枕头不宜过高或过低，保持颈椎正常生理曲度较好，一般以10-15厘米为宜，枕头材质要柔软、舒适、有弹性和透气性，形状要符合颈椎生理曲度。
颈椎病枕头高好还是低好？一般来说，颈椎病枕头不宜过高或过低，保持颈椎的正常生理曲度是比较好的。
正常情况下，颈椎有一个向前的生理弧度，称为生理性前凸。如果枕头过高，会使颈椎前凸消失或减小，从而增加颈部肌肉和韧带的负担，引起颈部疼痛、僵硬等不适症状，甚至加重颈椎病。如果枕头过低，会使头部后仰，颈部过度伸展，同样会影响颈椎的正常生理曲度，导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅，也可能引起或加重颈椎病。
那么，颈椎病患者应该选择什么样的枕头呢？以下是一些建议：
1.枕头的高度要适中，一般以10-15厘米为宜。可以根据个人的感受和睡眠习惯进行调整，但要避免过高或过低。
2.枕头的材质要柔软、舒适，有一定的弹性和透气性。可以选择记忆棉、乳胶等材质的枕头。
3.枕头的形状要符合颈椎的生理曲度，能够提供良好的支撑。可以选择中间低、两端高的元宝形枕头，或者专门设计的颈椎枕头。
4.注意枕头的清洁和卫生，定期更换和清洗枕头，避免细菌和螨虫滋生。
除了选择合适的枕头，颈椎病患者还需要注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头或仰头。
2.避免颈部受到过度的压力和牵拉，如长时间低头看书、看电视、使用电脑等。
3.注意颈部的保暖，避免颈部受寒。
4.适当进行颈部的锻炼，如颈部保健操、游泳等。
5.如果颈椎病症状比较严重，需要及时就医，接受专业的治疗。
总之，颈椎病枕头的高度要适中，选择符合颈椎生理曲度的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势和颈部保健。如果颈椎病症状严重，需要及时就医，接受专业的治疗。
