1岁7个月的宝宝贫血要吃什么

胡茗 2025-06-28 16:17:47 1

1岁7个月宝宝贫血可多吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等食物,添加辅食要循序渐进,注意食物搭配,严重贫血应在医生指导下补充铁剂,同时要注意保证睡眠、适当运动、注意卫生。

1岁7个月的宝宝贫血,可能会影响身体和智力发育,家长应重视。以下是一些适合宝宝的补铁食物:

1.动物肝脏:肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也非常高,容易进食和消化,适合1岁宝宝吃。

2.各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,宝宝也喜欢。

3.鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以它仍不失为宝宝补充铁的来源之一。

4.动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。

5.黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

6.芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

需要注意的是,添加辅食要循序渐进,由少到多,由稀到稠,由细到粗,让宝宝逐步适应。同时,要注意食物的搭配,以增加铁的吸收。如果宝宝贫血严重,应在医生的指导下补充铁剂。

此外,对于1岁7个月的宝宝,除了关注饮食补铁外,还应注意以下几点:

1.定期体检:按时带宝宝进行体检,以便及时发现和处理贫血问题。

2.保证睡眠:让宝宝养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,有助于宝宝的健康成长。

3.适当运动:适当带宝宝进行户外活动,增强宝宝的体质,提高免疫力。

4.注意卫生:保持宝宝的个人卫生,勤洗手、勤换衣服,预防感染。

总之,1岁7个月的宝宝贫血需要引起家长的重视,通过合理的饮食和生活方式调整,可以帮助宝宝改善贫血状况。如果宝宝贫血问题严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

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