产妇月子回奶怎么办？

月子期间鲫鱼汤的做法的比较简单的，首先可以选择新鲜的鲫鱼，清洗干净后用油煎一下，随后放入开水煲汤，大概炖汤1到2个小时，加入适当的盐调味即可。鲫鱼汤是可以起到催奶的功效的，也可以补充丰富的蛋白质，对产妇身体的恢复帮助是比较大的。合理的安排食疗，可以有效改善产

坐月子期间是可以玩手机的。但是玩手机要注意适量时间，不可过度玩手机。这样会使身体过度疲劳，不至于使身体恢复不利，坐月子期间身体恢复不好会遗留月子病，对女性的身体影响是很大的。而且月子期间，产妇时间充裕，玩手机过度，过度用眼会使视力急剧下降，导致近视眼，或者

小月子腰疼可能是由于太过于劳累所导致的，新妈妈们在哺乳时往往看不起自己的宝宝，而且吮吸的次数越多，时间越长，这会导致长时间不合适的姿势和腰肌持续紧张也会导致背痛。在照顾孩子的同时，应当改变姿势来调整自己。孕妇在孕期初期的腰痛是由于下半身产孩子对腰部导致的过

女性在坐月子期间也是可以洗头的，但是防止着凉。月子期间应当多注意休息，保持愉悦的心情，防止过度的劳累以及熬夜，根据自己的身体情况，适当的下床活动。女性在月子期间，室内也应当进行通风换气，但是防止正对风口处，也是可以适当的吃一些水果蔬菜的，但是防止在冰箱内取

月子里下奶最好的食物就是煮熟的木瓜，煮熟的木瓜，下奶的作用是非常明显的，此外把猪蹄跟黄豆放在一起炖煮，也具有非常明显的下奶作用。这两种方法都是下奶的佳品，经过这两种饮食的调理，可以有效的改善奶水不足的现象，表现出奶水不足的问题也可以对胸部进行按摩，也可以起

在月子期间可以洗澡，但短时间内一般是不可以洗澡的，一般至少需要等产后半月左右，因为过早的洗澡，产后由于产妇体质虚弱，身体还没有恢复，洗澡，容易造成头痛头晕等病症的现象，同时过早洗澡，抵抗力低下，也容易继发炎症的情况，建议在产后六周到医院做健康检查，判断身体

月子里面可以刷牙，因为在这个阶段的抵抗力免疫力比较低下，加上饮食中大多吃的高蛋白食物，容易造成细菌增生，造成牙龈发炎，造成牙龈肿痛的症状，因此这个阶段如果不刷牙，就很容易增加症状，因此在月子里面是可以刷牙的，但一般建议尽量选择毛质比较软的牙刷，以防止刺激牙

产妇在坐月子期间适合多吃一些汤类，这样可以促进奶水分泌。比如乌鸡汤，乌鸡汤中含有较多的蛋白质和氨基酸，可以疏通乳腺，能让产妇分泌的奶水增加。还有就是猪蹄汤，猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，产妇食用之后可以补充人体所需能量，也可以让产妇的奶水变得更多。平时注意休息

分娩后的头几天，产妇体质虚弱，消化功能差，食欲不振，应吃清淡、营养、易消化的食物。今后，可根据每个人的情况增加摄入量和成分，以维持充足和全面的营养供应。在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃水果，补充所需的维生素和矿物质。产妇也能吃点水果，但是应当用开水

流产术后的注意事项主要有以下几个方面。一是多休息，防止劳累，一个月内禁止性生活和盆浴。二是饮食上忌食生冷和寒凉之品，清淡饮食，适当补充营养。三是保持外阴部的卫生，勤换内裤。四是若发现阴道流血增多，及时到医院就诊。若没有异常情况，应定期复查。建议在专业医生的