湿气重身上痒，建议及时就医，保持皮肤清洁，注意饮食，调整生活习惯，中医调理，避免诱因，在医生指导下使用药物治疗。
湿气重身上痒，可能是湿疹、荨麻疹等疾病的表现，也可能是其他健康问题的信号。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果症状持续或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体的病因。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，选择温和的清洁产品，避免过度摩擦和刺激皮肤。
3.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、甜食和酒精等食物，这些食物可能会加重湿气重的症状。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力等，有助于改善身体的新陈代谢和免疫系统功能。
5.中医调理：中医认为湿气重与脾虚有关，可以通过中药调理、针灸、拔罐等方法来改善湿气重的症状。
6.避免诱因：尽量避免接触过敏原、化学物质和刺激性物质等，这些物质可能会加重皮肤瘙痒的症状。
7.药物治疗：在医生的指导下，可以使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）或口服药物（如抗组胺药、中药等）来缓解皮肤瘙痒的症状。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。此外，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。
