小孩老是感冒,吃什么可以增加抵抗力？

想要增强自己的抵抗力，可以注意在平时尽量多进行锻炼，只有有了强健的体格才能预防疾病的入侵，其次就是要注意饮食方面加强营养，注意营养的均衡，在平时也应当多饮用白开水起到较好的效果。

免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力。如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力。第一、饮食。食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，防止偏食。第二、锻炼身体。规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗

适度跑步能增强机体抵抗力，跑步是全身肌肉协调的运动，同时人体腿部肌肉群丰富，肌肉活动是提高新陈代谢的重要环节，代谢提高后，营养摄取会增加，同时抵抗力也会增强。刚开始跑的人从近距离跑到远距离跑，不要做超出身体机能所能接受的运动，这样对身体消耗和恢复都是不利的

小孩增强免疫力可以多进食新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、西蓝花、苹果、香蕉、猕猴桃等都是可以的，还要多喝牛奶，补充蛋白质，要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，防止挑食。此外还要给宝宝吃鸡肉、牛肉、鸡蛋、大枣、桂圆、蘑菇、木耳等食物，平时需注意

增强孩子的抵抗力，需要注意营养全面，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素c，多吃膳食纤维的食物，促进消化，同时也可以多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶，蛋类，豆类食物。宝宝在出生后，免疫系统上不完善，免疫功能也比较弱，而且宝宝体内缺乏多肽，造成淋巴组织萎缩，影响了免

正常情况下增强宝宝的抵抗力，需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课，没有特殊的情况下尽量少吃提高免疫力的药物。要多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，海产品如虾鱼，多吃富含维生素C的水果和新鲜蔬菜，每天要保证宝宝充足的睡眠，防止熬夜，

小孩吃营养价值高的食物可以增强抵抗力。建议：鱼禽蛋类、新鲜蔬果等食物富含蛋白质、维生素等营养成分，您可以适量的让孩子食用上述种类的食物，也可以遵医嘱给孩子吃钙片、锌剂等补充营养。

想提高孩子的免疫力和抵抗力，主要是从饮食和运动上来调理。饮食上要做到营养均衡，防止孩子挑食，荤素搭配，多吃含有优质蛋白的牛奶、鸡蛋一类的，还要多吃含有维生素c的水果。平时也可以带孩子做些有氧的运动，比如游泳。

孩子要增强抵抗力和免疫力，可以经过食物来进行调理，日常生活中要多吃一些淀粉含量高的食物，如山药，土豆，含有免疫促进活性的黏蛋白，是能够提高孩子身体免疫力的。还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如煮鸡蛋，瘦肉，鱼肉，还有牛奶。还要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜，和水

婴儿抵抗力差的治疗方法如下：1、注意孩子的营养，要做到营养全面，对孩子的免疫力增强有好处。2、按照医生建议积极接种疫苗，接种疫苗是提高免疫力最好的办法，不管是免费的疫苗还是收费的疫苗，只要符合孩子这一阶段，就建议打，接种疫苗的利远远大于弊。3、让孩子有充足的