腰间盘突出术后恢复时间？

腰间盘突出虽然看起来不像是个大病，但是疼起来确实非常要命的。但是有些人患上腰间盘突出自己却不知道，其实腰间盘突出是有很多症状的，比如腰痛，肌肉瘫痪，呈现放射状疼痛，下肢怕冷、发凉，腰背部疼痛以及间歇性跛行和大小便障碍等，这些都是腰间盘突出的症状。

有腰间盘突出的，需要保证合理的休息，不要过度劳累，运动相关可以选择飞燕式：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。如果是很严重的，根治只能采取手术。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

腰间盘突出最好是不要运动，腰椎间盘突出若是在急性损伤之后，不要做体育运动，这时可以卧床好好休息，注射甘露醇和激素类的药物，同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感觉，这时可以经过参加体育运动来锻炼腰肌。

这个现阶段的问题是腰椎间盘突出症，然后就是表现出了一侧肢体麻木和疼痛，这个考虑是压迫了神经导致的这个可以卧硬板床休息，然后就是按摩热敷，此外就是牵引等保守治疗的，如果改善了就好，如果改善不明显，严重的需要手术的

腰间盘突出4一5的正确睡姿是：可采用仰卧位，正常需要睡硬板床。因为睡软卧，会加重腰椎间盘突出的症状。无脊神经根压迫和坐骨神经痛症状时，就可以选择此体位。如果有较大的椎间盘突出症，造成坐骨神经痛的症状，也可采用侧卧位减轻腰腹的压力。

腰间盘突出是比较容易复发的，并且如果治疗的不彻底的情况下的话，或者有长久做这种习惯的时候也是有一定的复发几率。正常导致有这种现象的时候，一定要尽快的采用一些活血化瘀的药物，或者是平时睡觉要选用一些硬板床，要保持好脊椎生理弯曲。

早期的腰椎间盘突出可以选择药物或者物理治疗等保守治疗方法，例如外用一些奇正消痛贴，具体用药谨遵医嘱，或者选择中医针灸小针刀等治疗，平时在家多注意平躺休息。后面如果腰椎间盘突出进一步加重或者保守治疗不明显的话，可以考虑手术治疗。

适合腰间盘突出的运动还是较多的，多种运动都是为了加强腰背部的肌肉力量，如可倒着走、做小燕飞的动作、进行游泳锻炼、3点5点支撑运动、拱桥式运动或是在床上练习抬屁股的动作，这些都是可以有效的加强腰背肌力量，因此更好的保护腰椎。

腰椎间盘突出是可以烤电的。局部烤电理疗。可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻局部水肿，可以起到止痛的作用。可以配合针灸按摩、卧床休息，对于症状较轻的腰椎间盘突出症，都可以达到满意的疗效。一般两周为一疗程。

腰间盘突出水肿可以经过手术的方式来进行治疗，也可以经过物理疗法来治疗，腰间盘突出正常会表现出腰部疼痛肿胀等表现，还可能会引发不同程度的水肿，症状比较轻微的，也可以经过推拿按摩等方式来进行缓解，要注意多休息。