胃反酸能喝苏打水吗？

　　苏打水的成分是碳酸氢钠，苏打水如果没有增加甜味剂、蔗糖等其他的矫味剂，它的热量是很低的，对减肥是非常有利的。但就算喝苏打水对减肥有利，减肥病人也是需要控制全天总热量的，单凭喝苏打水是起不到减肥的目的的。饮食热量的控制，同时要营养全面、营养均衡。再配合有

　　苏打水是有助于减肥的，但是不能直接起到减肥的作用，苏打水是弱碱性的，多吃一些碱性食物对人的健康是有一定的好处的。苏打水弱碱性可以减少脂肪在体内的留存，在短期内有一定的帮助减肥的作用，但不可以长时间应用。因为苏打水对身体还是会有一定的不良影响，容易造成表

　　减肥期间表现出有尿酮偏高的情况，主要就是因为过度的饥饿造成表现出的症状。这种情况下是可以适当的喝一些苏打水的，但重要还是要调整一下饮食的情况，现阶段不能够过度的饥饿，还是要补充一些食物，然后适当的多喝水，定期进行尿常规的复查，就有利于尿酮体的逐渐消失。

　　经常喝苏打水对身体有一定的影响。苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人饮用可以起到中和胃酸，缓解胃酸不适症状的作用。若体内的尿酸水平比较高，适当饮用苏打水还能碱化尿液，以此来促进尿酸的排泄。但若胃酸分泌过少的人群饮用苏打水可能会因此引起胃肠不适，影响正常的消

　　饮用苏打水的功效与作用主要有以下几种：1、苏打水属于弱碱性饮品，饮用后能够调节胃部酸碱度。患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群平时可以适当饮用苏打水，有利于改善胃酸分泌过量的现象。2、苏打水含有丰富的硒、硼等微量元素，适当饮用能够为人体补充营养，维持

　　苏打饼干不适和减肥者食用。因为苏打饼干与普通饼干一样，碳水化合物含量较高，进食过多苏打饼干可能会导致体内热量蓄积，多余热量无法被消耗容易转化成脂肪存储在体内，进而导致体重增加。在生活中，肥胖者如果想要减肥，只能少量进食苏打饼干，每日保持低脂、低糖清淡饮

　　尿酸水平比较高的人群喝苏打水可能会起到一定的好处，但具体的效果要因人而异。苏打水是一种酸碱度呈酸碱性，且可以补充碳酸氢钠的溶液，而尿酸水平较高的人群适当饮用苏打水可以起到一定中和尿酸，促进尿酸排泄的效果，还能预防痛风等症状发作，但是不建议过量的饮用苏打

　　血糖高可以吃苏打饼干，但是要控制摄入量，要参考苏打饼干的热量计划当天的饮食，保证摄入的总热量不超标。苏打饼干一般不添加麦芽糖、蔗糖等，但是添加有黄油、精盐、各种调味剂、防腐剂，它是一种零食，热量并不是很低，不建议血糖高的人经常吃。血糖高的人应该合理膳食

　　苏打水是一种弱碱性的水，是碳酸氢钠的水溶液，人体饮用苏打水后可以中和胃酸和抗氧化，而且现代人群的饮食多偏酸性，饮用苏打水可以调节机体酸碱度，起到酸碱平衡的作用。苏打水中还含有丰富的钙镁等微量元素，可促进肠胃蠕动，同时可以帮助人体缓解便秘的症状。另外，苏

　　喝苏打水并不会长胖。苏打水中主要成分是水和碳酸氢钠，而且这两种物质并不能为身体提供能量，所以适量饮用苏打水不会造成脂肪堆积。苏打水能够调节机体内酸碱平衡，中和胃内胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的胃痛等不适症状。其次，苏打水也能够促进肠道内毒素排出，加速机