五味子和枸杞一起泡水喝的功效为滋补肝肾、益气生津、宁心安神、提高免疫力、明目润肺等。
1.滋补肝肾
枸杞性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。五味子则能上敛肺气、下滋肾阴,二者结合能够更好地发挥滋补肝肾的作用,有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振、须发早白等症状。
2.益气生津
五味子甘以益气、酸能生津,与枸杞一同泡水,能够增强益气生津的效果,有助于缓解气阴两伤所造成的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.宁心安神
五味子能够补益心肾,宁心除烦,与枸杞一同泡水饮用,有助于缓解心神不宁、失眠多梦、心悸气短等症状,提高睡眠质量。
4.提高免疫力
枸杞和五味子都具有一定的免疫调节作用,适量饮用五味子枸杞水,可以增强机体的免疫功能,提高免疫力,有助于预防感冒等疾病。
5.明目润肺
枸杞具有明目的功效,能够改善视力减退、目昏不明等症状。同时,五味子与枸杞相结合,还能起到润肺止咳的作用,有助于缓解肺虚久咳、干咳少痰等症状。