轻度焦虑症是焦虑症的一种常见类型,其主要表现为过度担忧、紧张和不安、易疲劳、注意力不集中、回避行为等。
1.过度担忧
患者会经常担心各种事情,即使是一些小事情也会让他们感到不安。这种担忧往往是没有根据的,而且难以控制。
2.紧张和不安
患者常常感到紧张和不安,情绪容易激动,对周围环境敏感。他们可能会出现心跳加快、呼吸急促、手抖等身体症状。
3.易疲劳
患者容易感到疲劳和精力不足,即使休息也难以缓解。他们可能会出现睡眠问题,如入睡困难、多梦、易醒等。
4.注意力不集中
患者难以集中注意力,记忆力下降,工作和学习效率降低。
5.回避行为
患者可能会回避某些情境或活动,因为他们担心会出现焦虑症状。例如,他们可能害怕外出、社交或参加某些活动。