取了环后要注意休息、保持外阴清洁、观察身体状况、避免性生活、合理饮食、遵医嘱复查。
1.注意休息
取环后身体需要时间恢复,应避免过度劳累和剧烈运动,保证充足的睡眠,让身体得到良好的休息,这样有助于子宫的恢复和减少出血等不适。
2.保持外阴清洁
每天用温水清洗外阴,避免盆浴,以防感染。要勤换内裤,保持局部的干净卫生,防止细菌滋生而引发炎症。
3.观察身体状况
密切关注出血情况,一般取环后会有少量出血,但如果出血量过多、持续时间过长或伴有腹痛、发热等异常症状,应及时就医检查和处理。同时,也要注意月经的恢复情况,看是否正常。
4.避免性生活
在取环后的一段时间内要避免性生活,过早性生活可能会导致感染或影响子宫恢复,建议至少在取环后2周后再考虑恢复性生活。
5.合理饮食
保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等,以增强身体的抵抗力,促进身体恢复。
6.遵医嘱复查
按照医生的要求按时复查,了解子宫的恢复情况以及是否有其他异常情况出现,以便及时发现问题并进行处理。