阴虚的表现有哪些？

　　一般肾阴虚都是由于饮食、生活习惯等长时间不良的习惯造成的，很少会突然的出现肾阴虚的情况，可能是之前没有出现明显的症状而已。肾阴虚可能是由于久病、先天不足、房事过度、服用大补药物、情绪、热病等原因导致的。

　　对于女性阴虚首先主要是建议进行身体的滋养，多吃一些补血益气的食物，比如大枣，银耳等。以及对于症状较重的女性，可以直接的药物治疗，比如生地、熟地、麦冬、珍珠母、石决明、黄连、竹叶等。

　　首先您要知道肾阴虚的表现是手心发热出汗，而手心发热不一定代表是肾阴虚。因为手心出汗可能只是单纯的天气炎热导致的。如果您还有心烦易怒、头昏眼花、失眠多梦等症状就是肾阴虚，建议您可以去医院检查一下，找出病因。

　　肾阴虚和肾阳虚都是中医的说法，因此在疾病的区别上主要是表证的不同，前者的症状主要是烦热，口干舌燥，后者是畏寒怕冷，手脚冰凉。以及肾阴虚的患者会有腰腿疼痛或腰膝冷痛，而肾阳虚是腰膝酸软，两腿无力等症状。

　　肾阴虚的患者要注意饮食不要吃一些容易上火的食物，也不要吃寒凉的食物，尽量多吃一些性温的食物，可以适当的吃一些金银花、绿豆、山药、莲子之类的食物可以滋阴补肾，如果症状比较重建议可以吃点六味地黄丸进行调理并配合适当运动、

　　阴虚症状是会出现头晕耳鸣的症状，还有可能会出现 全身的乏力还有消瘦的症状，此外还有可能会出现失眠还有盗汗的症状，除此之外还有可能会出现遗精或者是闭经的症状。

　　男性肾阴虚主要表现为腰酸、腿软、燥热、盗汗、头晕、耳鸣、易怒、记忆力减退等症状。肾虚还会引发支气管炎、肺气肿、高血压等心脑血管疾病。对于肾阴虚的患者可以服用左归丸、六味地黄丸等药物治疗，平时多吃金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等食物，还可以找中医把脉开

　　睡觉脚凉是属于肾阳虚，肾阴虚的患者会出现手脚心发热冒汗的症状。要想缓解这个症状，可以在中医师的指导下服用一些温补肾阳的中药或中成药，如桂附地黄丸、右归丸、金匮补肾丸等。平时也可以食用一些补肾阳的食物，如山药、核桃、黑芝麻、羊肉等，避免食用过于寒凉的食物

　　想要分辨自己是阴虚还是阳虚，一般可以从自己平时的症状分辨出来，一般患有肾阴虚的情况会出现一些烦躁的情况，并且还会伴随着一些失眠的情况，但是如果是肾阳虚，患者会出现手足发冷、面色黄白的情况。

　　对于肝阴虚的人群主要是在饮食和生活上进行调理。建议您朋友平时要保持心情愉悦，避免生气，暴躁等。在饮食上多吃清淡，易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激等。保持生活作息规律，避免熬夜、适当的进行体育锻炼，增强体质。