肾阴虚吃什么能补？

　　阴虚阳虚自测方法一般是看自身的症状表现，如阴虚患者常会存在失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、咽干口燥、五心烦热、身体盗汗等症状；而阳虚患者常会存在身体畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、舌体胖大且有齿痕等症状，最后还需经医院检查证实。

　　脾阴虚的患者会出现形体消瘦、肌肉萎缩、精神不振、口唇干燥、腹胀、恶心、呕吐、大便干硬、舌红少苔等症状。可能是平时劳累过度或者思虑过度引起的，需要服用滋阴补肾和健脾益气的药物治疗。

　　女性如果出现了阴虚湿热，往往会出现口舌干燥、精神状态欠佳以及容易盗汗等症状。部分女性还可以出现眼睛干涩、口臭以及小便发黄等现象。对于阴虚湿热的女性，建议使用降火清热类的药物进行调理。

　　身体阴虚大多由于情志失调、性生活频繁以及过度劳累等因素诱发，患者会出现腰酸背痛、潮热多汗、舌红少苔、脉搏细数、盗汗多梦、形体消瘦、口干舌燥、心悸气短、头晕眼花以及面色苍白等症状，需要积极调理治疗。

　　肾阳虚和肾阴虚的区别主要在于临床表现的不同，肾阳虚的患者会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、体温偏低等症状，肾阴虚的患者会出现咽干口干、盗汗、失眠、耳鸣等症状。建议一旦确诊，可通过中药调理。

　　小便清长，一般是肾阳虚的表现，因为肾脏阳气不足，会引起肾脏功能的衰弱，进而在排尿的时候，就会出现小便清长，看似无力的状，所以在平时的生活中，需要改善饮食结构，并且规律作息。

　　你可以适当的吃具有补气血功效的食物，比如红枣、动物的肝脏、肾脏、血制品等食物，也可以食用黄芪、党参等中药调理身体。平时还要积极的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，提高身体抵抗力。

　　睡眠浅、多梦可能是阴虚引起的。若肾阴不足，会导致心火旺盛，从而然扰乱心神，影响睡眠。主要表现为失眠、烦躁不安、记忆力减退、咽喉干燥等。其次，心胆气虚也会导致睡眠浅、多梦。

　　肾阴虚多考虑为长期熬夜、性生活不节制、饮食不当或慢性肾脏疾病引发肾阴亏损导致。患者会出现腰膝酸痛、失眠乏力、胸闷气短、盗汗等症状。患者应清淡饮食，保持良好生活习惯，如若症状没有改善，应就医检查。

　　如果您射精的速度比较快，则可能是因为您目前存在肾阴虚的情况引起的，但是并不具备绝对性。如果您目前同时存在畏寒肢冷以及身体没有力气之类的症状，则可能是因为患有肾阳虚导致的。