按摩气海、关元、血海、足三里、三阴交这几个穴位对调理气血不足有较好的效果，需长期坚持，同时注意饮食、运动和心情等方面。
调理气血不足，按摩以下穴位有较好的效果：
1.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，适用于气血不足、月经不调等。
2.关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。关元穴是保健要穴，具有培元固本、补益下焦的功效，按摩关元穴可以治疗气血不足、虚劳冷惫等。
3.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是生血和活血化淤的要穴，按摩血海穴可以运化脾血，统摄血液，适用于气血不足、月经不调、经闭等。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是胃经的合穴，具有健脾益胃、气血生化之源的功效，按摩足三里穴可以补中益气、通经活络，适用于气血不足、脾胃虚弱等。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，具有健脾益血、调肝补肾的功效，按摩三阴交穴可以治疗脾胃虚弱、气血不足等。
按摩穴位调理气血不足需要长期坚持，每次按摩每个穴位5-10分钟，以局部酸胀发热为宜。同时，还应注意饮食调理、适当运动、保持心情愉悦等，以提高调理效果。
需要注意的是，按摩穴位调理气血不足只是一种辅助方法，如果气血不足的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、经期女性以及有出血倾向的患者不宜按摩上述穴位。
