中医认为按摩涌泉、太溪、关元、肾俞、命门等穴位可养肾护肾，但要注意按摩方法和适用人群。
中医认为，按摩穴位可以起到养肾护肾的作用。以下是一些对肾有益的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以激发肾气，促进肾脏的血液循环，对肾脏有很好的保健作用。
2.太溪穴：是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰。
3.关元穴：位于脐下三寸处，是任脉的穴位。按摩关元穴可以培元固本，补益下焦。
4.肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，是膀胱经的穴位。按摩肾俞穴可以补益肾气，强腰健骨。
5.命门穴：位于第二腰椎棘突下，是督脉的穴位。按摩命门穴可以强肾固本，温肾壮阳。
按摩这些穴位时，可以采用按摩、艾灸、拔罐等方法。需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助保健的作用，如果有肾脏疾病，还需要及时就医，进行正规治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有严重疾病的人，在按摩穴位前最好咨询医生或专业的按摩师的意见，以免造成不良后果。同时，按摩穴位时要注意力度和时间，避免过度刺激穴位。
总之，按摩穴位是一种简单有效的养肾方法，但需要长期坚持才能取得良好的效果。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，才能更好地保护肾脏健康。
