失眠者按摩神门、三阴交、百会、涌泉、内关等穴位可调节人体生理功能助眠，但需长期坚持，特殊人群需注意按摩的力度、时间和穴位。
失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响人们的生活质量和健康状况。中医认为，失眠与人体的脏腑经络、气血阴阳失调有关，通过刺激穴位可以调节人体的生理功能，达到治疗失眠的目的。以下是一些常用于治疗失眠的穴位：
1.神门穴：神门穴是心经的原穴，位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以调节心经气血，养心安神，有助于改善睡眠。
2.三阴交穴：三阴交穴是脾经、肝经、肾经三条阴经的交会穴，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调理肝脾肾三经，滋阴养血，安神助眠。
3.百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以升阳举陷，益气固脱，醒脑开窍，宁神益智，有助于改善睡眠。
4.涌泉穴：涌泉穴是肾经的首穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾，平肝息风，醒脑开窍，调二便，有助于改善睡眠。
5.内关穴：内关穴是心包经的络穴，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛，和胃降逆，有助于改善睡眠。
需要注意的是，穴位按摩治疗失眠需要长期坚持，同时还需要注意调整生活习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
特殊人群在进行穴位按摩治疗失眠时需要注意以下几点：
1.孕妇：孕妇的身体比较敏感，按摩穴位时需要谨慎，避免刺激到子宫，导致流产或早产。
2.儿童：儿童的皮肤比较娇嫩，按摩穴位时需要轻柔，避免损伤皮肤。
3.老年人：老年人的身体机能下降，按摩穴位时需要注意力度和时间，避免过度刺激。
4.患有疾病的人群：患有疾病的人群在进行穴位按摩治疗失眠时需要注意，避免按摩到病变部位，导致病情加重。例如，患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群在按摩穴位时需要注意控制力度和时间，避免按摩到胸部、腹部等部位。
总之，穴位按摩治疗失眠是一种安全有效的方法，但是需要长期坚持，同时还需要注意调整生活习惯，保持心情舒畅。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
