孕期流鼻涕、鼻塞，可通过保持鼻腔清洁、调整生活环境、多喝水、适当运动、注意休息、食疗等方法缓解，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
孕期出现流鼻涕、鼻塞的症状，可能是正常的生理变化，也可能是疾病引起的。如果症状不严重，可通过以下方法缓解；若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.保持鼻腔清洁：可以用生理盐水滴鼻或喷鼻，以清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。
2.调整生活环境：保持室内空气湿润，避免空气过于干燥或污浊。
3.多喝水：有助于缓解鼻塞和流涕症状。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，但要避免过度劳累。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.食疗：可以尝试一些食疗方法，如姜汤、葱白水等，但需注意食用安全。
需要注意的是，在孕期使用任何药物都应谨慎，尤其是在孕早期。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，应告知医生自己的孕期情况，以便医生选择合适的药物。
此外，对于有过敏史或其他疾病的孕妇，应特别注意避免接触过敏原，及时就医治疗。如果出现发热、咳嗽等症状，也应及时就医，以排除感染的可能。
总之，孕期出现流鼻涕、鼻塞等症状时，应注意休息，保持鼻腔清洁，多喝水，适当运动。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
