保持鼻子通气顺畅的方法包括清洗鼻腔、吸入蒸汽、使用鼻塞缓解剂、保持身体水分、改善睡眠姿势、避免过敏原以及就医治疗等。
交替鼻塞可能由多种原因引起，如感冒、过敏、鼻中隔偏曲等。以下是一些可以帮助保持鼻子通气顺畅的方法：
1.清洗鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器可以帮助清除鼻腔中的分泌物和过敏原，减轻鼻塞。
2.吸入蒸汽：在热水中加入几滴薄荷油、桉树油或其他精油，然后用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。这可以缓解鼻塞和舒缓呼吸道。
3.使用鼻塞缓解剂：可以使用含有去甲肾上腺素、麻黄碱等成分的滴鼻剂或喷雾剂，但应注意使用频率和剂量，避免过度使用。
4.保持身体水分：多喝水可以保持身体水分，缓解鼻塞。
5.改善睡眠姿势：尝试侧卧或抬高头部，以减轻鼻塞。
6.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
7.就医治疗：如果鼻塞持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、发热、咳嗽等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，交替鼻塞可能是某些疾病的症状之一，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等。在使用上述方法缓解鼻塞的同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，使用药物治疗时应遵循医生的建议，避免滥用药物。同时，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，使用药物时应更加谨慎，如有需要应在医生的指导下使用。
