中年人脚肿是什么原因引起的？

　　正常的情况下中年人的血压应当控制在收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg的情况，若是患者在当日测量三次血压，得到的结果都是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时可以确诊为高血压，患者需要需要通过适当的运动，控制饮食中钠盐的摄入，以及控制自己情绪的方式，去达

　　中老年人失眠，首先考虑是否是由于植物性神经功能紊乱所导致的，如果不是，就考虑是否是精神压力过大的原因；建议要调节好心态，缓解压力，睡前不喝高浓度饮品。

　　中年人缺钙的症状是骨质疏松、骨骼畸形、失眠多梦、周身乏力等，其中，骨质疏松是目前中年人最典型的症状，随着年龄的增长，体内骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致全身代谢性骨病。建议摄入充足的改良，减少骨丢失，维护骨骼健康。

　　中年人血压高是不能献血的。因为高血压人群在献血的过程中，容易出现精神紧张，导致血压升高，进而会引发高血压危急现象甚至会造成脑出血，风险比较大，后果较为严重。

　　中年人正常血压应在60-90mmHg/90-140mmHg之间。血压易受运动、饮食、情绪等影响而产生波动，若测量一次血压出现异常，可间隔十分钟左右再次测量。若近期经常出血头晕、血压升高等情况，应就医进行脑部CT等检查，排查是否患高血压等疾病。

　　中年人体检需要检查的项目有基础体格检查，例如身高、体重等。血液检查，例如血常规、凝血功能、传染病等检查项目。还有尿液常规检查、心电图检查、腹部B超检查、CT检查等，体检前避免吃辛辣刺激的食物。

　　中年人正常的深度睡眠在三小时左右，每日的正常睡眠时间在七到八小时左右，但是需要根据个人具体状况来决定，日常不要熬夜，经常熬夜对自身的睡眠质量有一定的影响。

　　造成中年人流口水的原因有很多，如口腔疾病，咽炎、扁桃体炎等，睡觉姿势不正确时也会导致异常流口水的情况。若不是因为以上原因造成的流口水，则考虑是中枢神经病变导致的疾病。

　　中年人补钙最好的方法即通过摄入骨头汤等含钙的食物；若机体缺钙较为严重，可遵医嘱服用钙剂等药物调理身体。平时应注意休息，避免剧烈运动；定期就医复查，注意关节部位保暖等。

　　中年人失眠可以听一些舒缓的音乐缓解精神压力，适当的吃一些含有维生素以及纤维素的食物，也可以增加运动的时间缓解精神压力，此外进行泡脚，促进身体的循环，也可以治疗失眠。