孕妇怎么补钙？

　　骨质增生可以补钙，因为骨质增生可能同时伴有骨质疏松等症状，通过补钙可以有效缓解此类病变，但是补钙对骨质增生的病理变化没有什么作用。骨质增生可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗等进行缓解，物理治疗主要包括经皮神经电刺激、热疗、针灸等；药物治疗一般情况下可

　　喝骨头汤只能补很少量的钙，但不能满足人的需要。“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要

　　骨质增生是可以进行补钙的，骨质增生也有可能是由于骨质疏松导致的，补钙可以增加骨质的严密性，可以防止钙流失。年龄越大，钙流失会比较严重，除了骨质疏松之外，还要有骨质增生的现象，骨质疏松的患者要进行补钙，补钙的方法可以通过食补和药补，食补可以使用牛奶、小鱼

　　如果是在骨骺闭合前，进行补钙是可以起到促进身高增长的作用，但是如果骨骺闭合后，再进行补钙，一般不能使身高增长。饮食上可以多吃含有蛋白质的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶等，不能挑食，营养均衡，还可以多进行户外的锻炼，多做弹跳运动，可以刺激骨骺，帮助生长，也可以

　　骨质增生患者可以补钙，但是没有必要补钙。骨质增生主要是由于关节出现退行性病变导致的，补钙对此疾病没有任何帮助，所以不需要补钙。骨质增生患者平时应减少关节负重，避免做大幅度的动作，以免不适症状加重。可以在医生指导下使用软骨保护剂改善关节功能，比如硫酸氨基

　　胆结石病人可以补钙，一般不会加重胆结石，因为胆结石的形成原因是但之内胆固醇成分异常导致胆汁淤积，不是因为钙含量高导致的胆结石，因此不用担心。日常可以选择一些含钙量高的食物，如牛奶、瘦肉等。但是在食补的同时要避免吃一些高胆固醇的食物，如动物内脏等。可以多

　　儿童补钙，家长可以给孩子的饮食中多添加含钙多的奶类，比如配方奶、酸奶、牛奶等。同时也可以调整饮食结构，平衡膳食，多给孩子补充豆制品食物，比如豆腐、豆干、豆皮以及豆浆等，或者多吃些虾肉、海带、紫菜等，也可以给孩子煲骨头汤喝。同时也可以在医生指导下每天给孩

　　孩子补钙的最佳时期并没有说哪一个时间段不该时间最好，而是要根据孩子的具体情况来决定的，如果说孩子出现了一些缺钙的症状，而做了一些相关的检查之后，已的确有缺乏的情况下，那么一定要进行及时相关的补充，因为有缺钙的情况下会影响到正常的身体健康，孩子的身体健康

　　在哺乳期补钙，宝宝是可以吸收的。建议要定期给宝宝进行体检，要是存在有缺钙的情况，就可以及时进行针对性的补充，避免由于时间过长，很容易影响到宝宝骨骼的生长发育，例如产生佝偻病的情况。另外也可以每天给宝宝补充定量的维生素d，可以促进钙质的吸收，也可以增加户

　　钙是人体不可或缺的一种营养成分，尤其是在生长发育阶段，所以补钙是必不可少的也是有必要的，尤其是六个月以内的婴儿在饮食方面是比较单一的，营养成分主要来源于母乳或者是奶粉，所以可能会存在缺少钙等微量元素的可能，所以，定期补钙是有必要的。只是需要注意的是补钙