颈椎按摩穴位可有效缓解颈椎疼痛和不适，但按摩时需注意力度适中、循序渐进，且孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群最好在医生指导下进行。
1.风池穴
位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可有效缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等。
2.风府穴
位于后发际正中直上1寸。按摩风府穴可有效缓解头痛、颈项强痛、目眩、鼻出血、中风、癫狂、咽痛等。
3.天柱穴
位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可有效缓解颈椎病、颈部肌肉酸痛、头痛、眩晕、落枕等。
4.肩井穴
位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可有效缓解肩颈部肌肉僵硬、疼痛、肩周炎、颈椎病等。
5.天宗穴
位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。按摩天宗穴可有效缓解肩胛部疼痛、肩周炎、颈椎病等。
6.曲垣穴
位于肩胛部，当冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点处。按摩曲垣穴可有效缓解肩胛部疼痛、冈上窝炎等。
7.肩外俞穴
位于背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。按摩肩外俞穴可有效缓解肩胛部疼痛、颈项强痛、肩背部肌肉酸痛等。
8.肩中俞穴
位于背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。按摩肩中俞穴可有效缓解肩背部疼痛、颈项强痛、咳嗽、气喘等。
需要注意的是，颈椎按摩穴位只能缓解颈椎疼痛和不适，如果颈椎疼痛和不适较为严重，建议及时就医。此外，按摩时力度不宜过大，以免造成损伤。孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行颈椎按摩时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
