五味子是一种常见的中药材,泡水喝的功效与作用主要包括敛肺止咳、固涩止遗、益气生津、宁心安神等方面。
1.敛肺止咳
五味子能收敛肺气,泡水喝可缓解肺虚久咳、气喘等症状,泡水喝能减轻咳嗽对肺部的损伤,保持呼吸道通畅。
2.固涩止遗
五味子泡水喝可固精缩尿,对遗精、早泄、尿频等肾虚不固症状有改善作用;还能固表止汗,调理自汗、盗汗问题。
3.益气生津
对于气阴两虚导致的口渴、乏力、气短等,五味子泡水可益气生津,补充身体的气和津液,增强身体活力。
4.宁心安神
五味子归心经,泡水饮用能宁心安神,缓解心悸、失眠、多梦等症状,改善睡眠质量,使心神安宁。
五味子过量食用可能会引起副作用,如头晕、恶心、呕吐、皮疹等。因此,在使用五味子泡水喝时,应注意适量,不要过量食用。