中医穴位按摩是一种传统中医疗法，通过按摩特定穴位，调节气血、脏腑功能，达到预防和治疗疾病的目的。常见穴位包括合谷穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴等，各有不同功效和使用禁忌。按摩时需注意力度和时间，避免过度按摩。对于严重疾病，应在医生指导下治疗。
1.合谷穴
又称“虎口”，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。主要功效是疏风解表、行气活血、通络止痛。可用于治疗感冒、头痛、牙痛、面瘫、颈椎病等。使用禁忌
孕妇不宜按摩合谷穴。使用方法
用拇指或食指的指腹按压合谷穴，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。识别技巧
合谷穴处有明显的压痛感。
2.内关穴
位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要功效是宁心安神、理气止痛、和胃降逆。可用于治疗心悸、胸痛、胃痛、呕吐等。使用禁忌
内关穴处皮肤破损者不宜按摩。使用方法
用拇指或食指的指腹按压内关穴，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。识别技巧
内关穴处有明显的压痛感。
3.足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。主要功效是健脾益胃、强壮身体。可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等。使用禁忌
孕妇不宜按摩足三里穴。使用方法
用拇指或食指的指腹按压足三里穴，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。识别技巧
足三里穴处有明显的压痛感。
4.涌泉穴
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。主要功效是滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。可用于治疗头痛、头晕、失眠、便秘等。使用禁忌
涌泉穴处皮肤破损者不宜按摩。使用方法
用拇指或食指的指腹按压涌泉穴，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。识别技巧
涌泉穴处有明显的压痛感。
需要注意的是，穴位按摩虽然有一定的疗效，但并不能完全替代药物治疗。在使用穴位按摩治疗疾病时，应注意按摩的力度和时间，避免过度按摩导致皮肤破损或其他不适。同时，对于一些严重的疾病，如心脏病、高血压等，应在医生的指导下进行治疗。
