按摩气海、血海、三阴交、太冲等穴位可刺激相关脏腑经络，对月经推迟有一定调理作用，但严重时需就医，孕妇及经期女性禁按，慢性病患者按摩前应咨询医生。
1.气海穴
位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，适用于月经推迟、痛经等。
2.血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是脾经的穴位，具有健脾化湿、调经统血的作用，可用于治疗月经不调、痛经等。
3.三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交汇的穴位，具有健脾益气、调肝补肾的功效，对月经不调、痛经等有一定的调理作用。
4.太冲穴
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有疏肝理气、调经止痛的作用，可用于治疗月经不调、痛经等。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助调理的作用，如果月经推迟的情况较为严重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，在按摩穴位时，应注意力度适中，避免过度刺激，同时保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
对于孕妇以及处于经期的女性，按摩这些穴位可能会对身体造成不良影响，应避免按摩。同时，如果有其他慢性疾病，如心脏病、高血压等，在按摩前也应咨询医生的意见，以确保安全。
