坐车晕车呕吐可通过坐在前座、打开窗户、闭目养神、适量进食、穴位按摩、药物治疗等方法缓解。
1.坐在前座
尽量坐在车辆的前座,这样可以减少车的晃动和颠簸,有助于减轻晕车症状。
2.打开窗户
保持车内空气流通,可以呼吸到新鲜空气,缓解晕车症状。
3.闭目养神
在车上闭目养神,减少对外界视觉刺激的感知,有助于减轻晕车症状。
4.避免阅读
在车上避免阅读或使用电子设备,因为这些活动会增加眼睛对运动的感知,加重晕车症状。
5.适量进食
坐车前不要吃太多东西,也不要吃太油腻或刺激性的食物,适量进食一些清淡易消化的食物,如饼干、面包等,可以缓解晕车症状。
6.穴位按摩
可以在坐车前按摩内关穴、合谷穴等穴位,有助于缓解晕车症状。
7.药物治疗
如果晕车症状比较严重,可以在坐车前半小时到一个小时遵医嘱口服晕车药如苯海拉明等,可以缓解晕车症状。