治疗晕车的方法包括调整座位、闭目养神、适量进食、药物治疗、穴位按摩等。
1.调整座位
在乘车前选择一个相对稳定的座位,避免坐在车辆的前部或后部,尽量坐在靠近窗户的位置,以便更好地观察外部环境。
2.闭目养神
在车上尽量闭目养神,减少头部的运动和视觉刺激,有助于缓解晕车症状。
3.适量进食
乘车前不要吃太多或太少的食物,适量进食可以减轻胃部不适,但应避免吃油腻、刺激性食物。
4.药物治疗
如果晕车症状较为严重,可以在乘车前半小时至一小时内口服晕车药,如茶苯海明等。注意,药物需遵医嘱使用。
5.穴位按摩
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以一定程度上缓解晕车症状。