针灸治疗失眠的穴位包括安眠穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴、申脉穴、照海穴。
1.安眠穴
在项部,当翳风穴和风池穴边线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效舒缓紧张的情绪,帮助入睡。
2.神门穴
位于手腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可补益心经元气,濡养心脏。心藏神,主治一切与神志有关的疾病,如失眠、健忘、痴呆、痫证等。
3.三阴交穴
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,按摩此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治高血压有特效。
4.涌泉穴
在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩此穴可以促进睡眠,缓解疲劳,对高血压、失眠、遗精等有一定的疗效。
5.申脉穴
位于足外侧部,外踝直下方凹陷中。按摩申脉穴可以促进膀胱经的气血运行,调节情志,对于改善睡眠有一定的帮助。
6.照海穴
位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按摩此穴可滋阴清热,调经止痛,主要用于治疗阴虚火旺引起的失眠、咽喉肿痛等症。
需要注意的是,针灸治疗失眠需要在专业医生的指导下进行,同时,还需要保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、避免睡前过度兴奋或紧张等。