五味子在养生和药用领域有着独特价值，具备多种功效与作用，但使用时也存在一些禁忌。其功效与作用主要涵盖收敛固涩、益气生津、补肾宁心等方面；禁忌方面，外有表邪、内有实热者忌用，咳嗽初起、麻疹初发者忌用等。
一.功效与作用
1.收敛固涩五味子味酸，酸涩收敛，具有敛肺止咳、涩肠止泻、固精止遗等功效。对于久咳虚喘的患者，五味子能收敛肺气，缓解咳嗽气喘症状；对于久泻不止的人群，它可涩肠止泻，帮助恢复肠道正常功能；对于肾虚精关不固导致的遗精、滑精等，五味子能起到固精止遗的作用，增强生殖系统的健康。
2.益气生津五味子既能益气，又可生津止渴。对于气阴两虚的人群，表现为体倦乏力、口渴多汗等症状，服用五味子可补充人体的气和津液，缓解不适，增强身体的活力和抵抗力。
3.补肾宁心五味子入肾经，能补肾益精，改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时，它还能宁心安神，对于心肾不交导致的失眠、多梦、心悸等症状，有很好的调理作用，帮助人们改善睡眠质量，缓解精神压力。
二.禁忌
1.外有表邪、内有实热者忌用五味子收敛作用较强，外有表邪（如感冒、发热、恶寒等）时，使用五味子会使邪气无法发散，从而加重病情；内有实热（如高热、面红目赤、大便干结等）的人群使用，会助长实热，导致病情恶化。
2.咳嗽初起、麻疹初发者忌用咳嗽初起多为外感邪气所致，应以疏散外邪为主，五味子的收敛作用会阻碍邪气外达，使咳嗽难以治愈；麻疹初发时需要透发麻疹，使用五味子会使麻疹不能顺利透发，影响病情恢复。
