贫血吃什么补血？

　　当归补血丸由当归和黄芪组成，属于补益剂的范畴，主要功效是补气养血。一般用于身体虚弱，气血两亏的病人，多见于女性，常用于月经不调所造成的月经提前、经血量少或多、经期延长、肢体乏力等表现。不适合患有高血压的病人服用，并且服药时应饭后服用，忌油腻。

　　血豆腐（动物血）、猪肝、瘦肉中富含丰富的铁，可以选择适当食用，还有绿叶蔬菜、水果，他们都富含维生素C，可以促进铁的吸收，同时部分绿叶蔬菜中叶酸含量也较为丰富。铁、叶酸和维生素B12都是造血原料，食用富含造血原料的食物可以补血。同时抽血后体液量减少，体质虚弱

　　补血补气，能吃一些玉米、黑芝麻等五谷杂粮，红枣、山楂、桂圆等水果，菠菜、山药、红薯、胡萝卜等蔬菜，肉类的话能吃一些虾仁、猪血、黄鳝、猪肝等，还能吃一些补血的中药类，如阿胶糕、人参、茯苓、当归等。需要补血补气，一般是气血不足、气虚，会表现出头晕，没有力气

　　中医讲补血，没有血红蛋白的概念，那是西医的说法。中药里当归，阿胶，红枣都可以补血。食补就吃红枣吧意见建议：最好去医院查下是什么原因造成的贫血，比如消化道出血造成的贫血，营养不良性的贫血

　　哺乳期能喝驴胶补血颗粒，驴胶补血颗粒作为一款滋补产品，不仅可以增强病人免疫力和抵抗力，而且适用于贫血和体质较弱的女性朋友，中老年人也可以长时间服用。驴胶补血颗粒具有益气、补血、调经的功效，对于气血两虚造成的体虚乏力、月经量减少者有良效。

　　产后大出血身体比较虚弱，需要从食补和药补一起来调理，首先从饮食上需要注意多吃含铁的食物，比如动物的肝脏、肾脏，瘦肉、鸡蛋、鱼，黄鳝和豆类，蔬菜中菠菜、芹菜、黄花菜也含铁比较多。水果当中红枣，樱桃，坚果中核桃等都是补血的，其次是药补，比如右旋糖酐铁片，四

　　产后想要补气血的可以多吃富含有铁元素的食物比如黑芝麻、海带、蛋黄和黑木耳等，各种的动物内脏尤其是肝脏还有瘦肉等也能吃，也可以经常吃红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、枸杞、红枣、小米、山药等，如果气虚比较严重的可以在医生指导下用黄芪、人参、红参、西洋参等中药饮片

　　产后一般都会大损元气，一般建议及时进行补血，补血的食物有：桂圆肉，黑芝麻，猪肝，猪腰，胡萝卜，阿胶，当归，鹿茸，红枣，枸杞，黑豆。甘蔗，葡萄，黑木耳，黄豆，鸡肉，羊肉，牛肉等都是可以的，每周能喝2-3次的补血汤在这种情况下，最好使用一些益气活血的药物，如

　　产后补血补气能吃红枣、桂圆、猪肝、鸭血、猪血、山药等食物，此外，多吃优质蛋白食物和富含维生素C的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、奶制品、猕猴桃、苹果等，保证膳食营养均衡，适当下床活动。

　　经常表现出头部位眩晕，伴随没有力气等等反应，可能是身体贫血造成的脑血管供血不足造成的症状。平时注意加强营养，多吃含铁成分比较高的食物如动物肝脏，菠菜等等进行改善身体的贫血症状。定期去医院进行身体的血常规检查身体的血红蛋白，红细胞的具体含量进行改善身体的