女人保养卵巢可服用归芪乌鸡汤、首乌山楂汤、白鸽炖鳖甲、荔枝核蜜饮、二仙羊肉汤、莲子百合粥这6款药膳方，或在医生指导下使用。同时，要保持良好生活习惯。
女人保养卵巢必须要知道的6款药膳方：
1.归芪乌鸡汤：
配方：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪25克。
做法：将乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
2.首乌山楂汤：
配方：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法：先将首乌、玉竹、山楂洗净，然后一同放入沙锅内，加适量清水煎取浓汁，去渣后与洗净的粳米一同煮粥服食。
功效：滋补肝肾，和血通经。适用于女子卵巢功能早衰，月经不调，性欲减退等早衰症状。
3.白鸽炖鳖甲：
配方：白鸽1只、鳖甲50克、黄酒1000毫升。
做法：将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共入黄酒中，加水适量，放瓦锅内隔水炖熟，调味服食。
功效：滋补肝肾，调补冲任。适用于女子卵巢功能衰退，月经不调，性欲减退等。
4.荔枝核蜜饮：
配方：荔枝核30克、蜂蜜20克。
做法：将荔枝核敲碎后放入沙锅中，加水浸泡片刻，煎煮30分钟后去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可。早晚2次分服。
功效：理气，利湿，止痛。适用于妇女更年期综合征以及卵巢良性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
5.二仙羊肉汤：
配方：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
功效：温肾壮阳，填精养血。适用于女子卵巢功能低下，肾阳虚损，症见月经周期紊乱，量少，色淡，神疲乏力，腰腿酸软，性欲淡漠等。
6.莲子百合粥：
配方：莲子、百合各30克，精米50克。
做法：三味煮粥，每天早晚各服1次。
功效：健脾补肾，养心安神。适用于卵巢功能衰退，症见月经先后不定期，量少，色淡，精神疲倦，面色不华，腰酸膝软，带下量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
以上药膳方仅供参考，如有需要，请在医生的指导下使用。同时，女性朋友在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少熬夜等，以维护卵巢功能。
