按摩公孙穴、太溪穴、大钟穴、水泉穴、照海穴等脚跟部穴位，可健脾化湿、滋阴益肾、清热消肿、调经止痛等，缓解相关病症，但孕妇、月经期女性等人群不适合按摩。
脚跟部有很多穴位，按摩脚跟部的穴位可以调节人体的生理机能，缓解一些疾病。以下是一些常见的脚跟部穴位按摩手法：
1.按摩公孙穴：公孙穴是脾经的络穴，位于足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。按摩公孙穴可以健脾化湿、疏肝和胃、消食导滞，对于消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状有一定的缓解作用。
2.按摩太溪穴：太溪穴是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾、壮阳强腰、清热消肿，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状有一定的缓解作用。
3.按摩大钟穴：大钟穴是肾经的络穴，位于足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。按摩大钟穴可以益肾平喘、调理二便、强腰壮骨，对于肾虚引起的气喘、遗尿、便秘等症状有一定的缓解作用。
4.按摩水泉穴：水泉穴是肾经的郄穴，位于足内侧，内踝后下方，当太溪穴直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。按摩水泉穴可以益肾清热、通经活络，对于月经不调、痛经、阴挺、小便不利等症状有一定的缓解作用。
5.按摩照海穴：照海穴是八脉交会穴，通阴跷脉，位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处。按摩照海穴可以滋阴清热、调经止痛、利咽明目，对于咽喉肿痛、目赤肿痛、月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩脚跟部穴位时，力度要适中，以局部有酸胀感为宜。按摩时间不宜过长，一般每次按摩10-15分钟即可。如果有严重的疾病，建议及时就医，不要自行按摩。
此外，孕妇、月经期女性、体质虚弱者、有出血倾向者等人群不适合按摩脚跟部穴位。按摩脚跟部穴位时，要保持心情放松，不要过于紧张。按摩后要注意保暖，避免着凉。
