按摩太冲穴、膻中穴、内关穴、涌泉穴等穴位可在一定程度上舒畅心情，严重时需寻求专业帮助，同时保持良好生活习惯也很重要。
通过按摩穴位可以在一定程度上舒畅心情，以下是一些可以尝试的穴位：
1.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿、通络止痛，对情绪调节有很好的效果。
2.膻中穴：位于胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以理气止痛、生津增液、舒畅心情。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对缓解心理压力有帮助。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，对于调节情绪、改善睡眠有一定的作用。
需要注意的是，按摩穴位只是一种辅助的调节方式，如果心情问题较为严重，建议及时寻求专业医生的帮助。同时，在按摩穴位时，应注意力度适中，避免过度刺激穴位。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，对于调节心情也非常重要。
总之，通过按摩太冲穴、膻中穴、内关穴、涌泉穴等穴位，可以在一定程度上舒畅心情。但如果心情问题较为严重，建议及时寻求专业医生的帮助。
