腰困怎么缓解？

　　建议你使用盐水漱口消炎止痛，清洁口腔环境。如果舌头疼痛剧烈还可以在口中含服冰块缓解疼痛。平时要多喝水，可以使用西瓜霜喷剂喷于舌头两侧缓解舌头炎症，改善双侧舌头疼痛症状。

　　根据描述你这是出现了痛经的症状。痛经是一种生理性病症，可以尝试喝点红糖水或红糖姜茶，来暖宫缓解痛经。此外可以使用热毛巾热敷小肚子，并且轻轻的按摩腹部，可以达到缓解痛经的效果。

　　胸闷憋气一般与心、肺、胃等内脏疾病有关，患者可以通过按摩内关穴、神门学等穴位进行缓解，另外，可以到户外呼吸新鲜的空气，能够缓解症状。平时适当多喝热水，能够促进身体排毒，对缓解胸闷气短也有一定的作用。

　　有痛风症状在急性发作期的时候可以在医生的指导下用非甾体消炎药、降尿酸药来治疗，比如苯溴马隆、非布司他等。建议患者平时要多饮水，饮食方面要吃低嘌呤和富含碳酸氢钠的食物，要多休息。

　　如果是早期痛风可以在医生的指导下用秋水仙碱来治疗，患者还需要用碳酸氢钠等排泄碳酸的药物治疗。建议患者要注意关节部位的保暖，要避免受凉。饮食方面建议要多饮水，要吃低嘌呤的食物，要避免吃高嘌呤的食物。

　　您可以选择多食用碱性食物，如面包、蛋糕、馒头、饼干和红茶等，来缓解或消除胃吐酸水的现象。也可以食用清淡的粥类，如大米粥、红枣粥、青菜粥和山药粥等，有利于减轻胃部的不适现象。

　　分析你所描述的情况，初步判断头痛可能与鼻窦炎有关。对于此种疾病引起的头痛，建议您及时服用药物进行治疗，例如，通窍鼻炎片等。同时应该多喝水，保持充足的休息，一般很快就可以缓解。

　　在临床上您这种情况需要做局部护理，可以适当的颈部按摩、热敷，可以促进颈椎血液循环，而且还能缓解血管压迫症状，起到缓解头晕症状，或者采用局部牵引治疗，如果疾病症状非常严重，需要采用手术治疗。

　　大姨妈期间缓解疼痛可以通过饮用生姜红糖茶，因为生姜是驱寒的，对宫寒引起的痛经有一定的调理作用，建议饮食应清淡，避免食用辛辣刺激生冷的食物，以免加重症状。

　　建议你爱人积极治疗感冒，从根源上控制鼻塞症状，平时可以喝一些生姜茶改善感冒。晚上睡前可以冲洗热水澡，促进血液循环，改善鼻塞；也可以用热水洗脸泡脚缓解鼻塞。要注意门窗通风，避免室内空气干燥。