有高血压降压方法有哪些？

　　高血压低压高建议可以在医生的指导下用钙离子通道拮抗剂或者是血管紧张素转换酶抑制剂降压。每天要对血压进行监测，饮食方面最好吃清淡、低盐、低脂的食物。每天食盐的摄入量不要超过六克。

　　高血压患者经常喝菊花茶，能够有效的控制血压，对于防止动脉硬化也有显著的效果。白茶当中含有较多的茶多酚，能够疏通血管。经常用白茶泡水喝，可以起到降血压的作用，而且能够增强免疫抵抗能力。

　　降压可以口服降压药和静脉用降压药物进行降压。但是血压不宜降得太快，要缓慢降压，否则容易出现身体不适现象。血压升高的时候要及时的进行休息和口服降压药缓解。

　　高血压患者一定要注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。芹菜就是不错的选择，芹菜含有大量纤维，对心脑血管不好的患者有清理血液内的毒素作用，芹菜的降血压效果也得到了认证。海带中的褐藻氨酸具有降血压，患者可以多吃海带来降压。

　　大多数情况下对于高血压的治疗主要是在医嘱下进行降压药的使用，同时在生活中注意生活饮食上的调节，不要熬夜，饮食要低盐，清淡，并且要适当的进行运动，控制自己的体重。

　　如果患者的患者的血压过高，那是需要在医嘱下服用降压药缓解症状，有助于快速降血压，其次在饮食上调节，多吃点具有降压作用的食物，比如猕猴桃，芹菜，牛奶等，还要配合进行体育锻炼。

　　降血压除了遵医嘱服用以外平时还要注意避免生气，保持心情愉快，可以选择合适的锻炼方式，多吃一些能降血压的蔬菜水果，如洋葱，大蒜，芹菜，菠菜、坚果，瓜子，香蕉，橙子等。养成良好的作息习惯，避免熬夜。

　　高血压的患者想要降压，一般是从药物和生活习惯的改变来调整，如果血压太高则遵医嘱服用药物，如果血压稍高则可以通过生活习惯改变来调节血压，平时要多运动，多吃含钾的食物，要限制钠的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，戒烟戒酒等。

　　怀孕的时候血压有些高，通常可以适当吃些橘子、苹果、香蕉等水果，但是效果一般不大。建议你还是配合医生指导治疗，帮助控制血压。平时饮食上要低盐低脂，帮助降低血压。

　　高血压的患者可以平时快步走，可以有效的帮助心脏有效的使用氧气，平时多吃含钾的食物，比如红薯、番茄、哈密瓜等，要降低钠盐的摄入量，调整好休息时间，不要熬夜，戒烟戒酒，严重的需要服用降压药物。