坐久了腿肿是怎么回事？

跑完八百米打喷嚏流鼻涕可能是由于冷空气刺激、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因引起，具体缓解方法如下：若患者在较寒冷的温度下跑步，跑步的过程中便会导致大量冷空气以及外界粉尘刺激呼吸道黏膜从而引起打喷嚏流鼻涕。2.上呼吸道感染跑步中应注意穿着合适的衣服，跑步后及时

一天只吃一顿饭体重不减可能与胃肠道消化能力强、摄入量大或活动少等因素有关。一天只吃一顿饭导致胃肠道处于饥饿状态，对食物的续收、利用率高，可能会出现体重不降的现象。如果一天只吃一顿饭，但是摄入的食物较多或热量较高，足够满足机体一天的消耗，也会出现体重不减的现

坚持吃藕粉一年并不能让头发变黑。对于存在头发变黑需求的患者，建议及时就医进行中医辩证并采取对因治疗，有利于改善须发早白的现象。

很困却无法入睡多是因环境不佳、情绪不当、精神疾病等原因引起的。机体睡眠环境过吵、温度过高、光线过亮，可持续刺激脑部神经兴奋，引起机体出现睡不着的情况。机体近期处于紧张、焦虑以及抑郁等情绪中，可导致中枢神经紊乱，导致机体很困但睡不着的现象。若机体伴随患有抑郁

睡觉老醒好几次的原因通常包括睡眠环境不佳、呼吸道疾病、神经衰弱等，具体情况如下：若患者睡觉的环境温度过高或过低，会导致身体出现不适，从而影响睡眠质量，出现睡觉老醒好几次的情况。若患者存在上呼吸道感染、肺结核、慢性肺炎等呼吸道疾病时，会出现鼻塞、呼吸困难等情

单纯的锻炼并治不好帕金森，但通过治疗和锻炼可以改善帕金森，但也达不到治愈。帕金森属于神经系统变性疾病，在临床上一般是无法治愈的，而单纯的锻炼也不能起到治疗作用，所以不存在锻炼治好帕金森的说法。在临床上若是规范采取药物治疗，如左旋多巴片、盐酸普拉克索；脑部深

白天睡多了，晚上睡不着考虑是精神因素、环境因素、病理因素等导致的。当生活和工作中的各种不愉快事件导致烦躁、焦虑、兴奋、愤怒等情绪，均可引起白天睡多了，晚上睡不着。若生活的环境较差，如生活在过于拥挤、潮湿的环境，或是所处环境空气污染较为严重、蚊虫较多等，均不

容易犯困疲惫考虑是睡眠不足、贫血、糖尿病等原因引起的。日常经常熬夜或睡眠质量比较差会导致睡眠不足，使大脑不能得到充分地休息，因而在白天就会出现容易犯困疲惫的情况。贫血的患者身体血液量不足，会导致大脑出现缺血、缺氧的情况，由于大脑无法得到充足的氧分支持，从而

睡眠质量差、入睡困难、易醒，可能是生理因素、药物因素、甲状腺功能亢进症等引起的，需根据原因进行针对性的治疗。精神过度紧张、工作压力较大、睡前饮用浓茶等因素，可能会引起睡眠质量差、入睡困难、易醒等症状。2、药物因素患者可与医生进行交流反馈，在医生指导下更换药

半夜3-4点总醒，可能与睡眠时间较短、环境因素或疾病因素等有关。正常成年人的睡眠时间一般为8个小时左右，随着年龄增长，睡眠时间会有所缩短，通常在6-7个小时，加之睡眠较早，比如在9点睡觉，则可能在3-4点就会睡醒。由于居住环境的原因，比如周围有工地，每天半夜3-4点开工